安胎保胎小诀窍, 孕妈快来学几招!

怀孕之后，孕妈们就需要尤其注意自己的衣食住行，一直到宝宝顺利生产才能松一口气。在十月怀胎的过程中，难免会有一些胎像不稳的情况发生，经不起一点意外。因此怀孕或者备孕期间，一定要学会一些安胎保胎的小诀窍，以防不时之需，让宝宝能够健康顺利地来到这个温柔美好的世界。

【滋补养胎】

受孕以后，阴血聚以养胎，孕妈咪的身子最易亏虚，导致胎动不安，先兆流产，甚至是习惯性流产。这种情况下就需要滋补养胎，例如阿胶。而阿胶自古以来就是是保胎良药。阿胶还能预防产后风。孕妈产前产后服用阿胶有利于宝宝的发育成长和自己产后身体的恢复。

【营养安胎】

阿胶适用于气虚体弱的孕妈，那么日常普通的孕妈该如何通过食补安胎呢？网上各种各样的孕期食谱又该如何筛选辨别呢？一怀孕就被要求各种进补各种吃？你需要一本科学的孕产妇百科全书！

【合理运动安胎】

适量合理的运动能够增强妈咪的体质，在生产的时候也会顺利许多。打球跑步这一类的激烈运动当然是要避免的，但是散步、体操、瑜伽等温和运动可以适当开展，不过要注意避免运动带来的二次伤害。

推荐：孕妈妈在运动时，衣着也是很重要的，这条裤子采用透气柔软的面料，运动起来更加亲肤舒适，宽松的版型以及可调节的系带设计，整个孕期都能穿哦。

【卧床休息安胎】

如果胎像非常不稳、有先兆性流产迹象，那么孕妈就需要卧床静养了，建议停止各种工作和运动，并且要停止各种不必要的检查，否则极易导致流产。不过，在卧床休息之前应当先咨询医生，是否可以通过这种方式保胎，是否有其他原因，找到原因，对症下药。

【隔离辐射伤害】

卧床休息期间，很多孕妈都会因为无所事事而玩手机，也有仍在上班的孕妈需要解除电脑手机，但是看不见的辐射正在伤害着宝宝，严重的话会导致胎儿停止发育、胎心停止跳动，导致流产。孕期防辐射不能放松。

保胎安胎的方法有很多，但是孕妈们一定要擦亮眼睛、辨别清楚，不同情况有不同对策，一定要根据自身的情况进行安胎保胎，切忌随大流。