宝宝便秘妈妈心疼, 七大改善秘诀送给你!

宝宝总是涨红着脸、不断哭闹却还是无法顺利解便？妈妈们总是手足无措、心疼不已。是什么引起的便秘？有什么方法可以改善呢？

宝宝便秘的症状

宝宝排便通常一天1～3次或是2～3天一次，这都属正常范围，但每个宝宝的发育速度、生理状况并不相同，因此，既要依据其排便的频率，又要根据大便的形态来判断，譬如：宝宝天天排便但每次都是又黑又硬的大便，导致宝宝排便不顺或甚至肛门出血的情况也是可能发生的。建议爸爸妈妈应依照宝宝个人的状态去衡量其正常与否。

当大便堆积于直肛部一段时间后，便成为又黑又硬的宿便。医师表示，当直肛部不正常堆积过多大便，能明显看出宝宝下腹变大、触感变硬，且宝宝会因腹部的不适而产生哭闹、难以安抚，甚至是食欲下降的现象。

有效改善宝宝便秘问题

排除病理性所引起的便秘问题，便秘多与饮食相关，所以要改善此问题，需从饮食调整做起。除此之外，若宝宝受便秘所苦，爸爸妈妈也可以通过简单的腹部按摩及肛门口刺激，帮助宝宝排便。

若宝宝因排便时的疼痛，而造成不敢大便，或是硬梆梆的大便致使肛门受伤造成肛裂等恶性循环时，应配合医嘱使用口服药物等其他治疗。

1、正确冲泡奶粉

不同品牌奶粉的用量、量匙大小都会有所差异，所以一定要依其标示的冲泡方式、比例调制。

2、听从医嘱使用乳果糖（LACTULOSE）

乳果糖是一种化学合成的双糖类，是一种缓泻剂多用于慢性便秘。医师说明：“乳果糖可分解成有机酸降低胃肠道的酸碱值，增加大肠水分滞留，使大便膨胀并刺激排便。”一般医院处方多为液状，市场上也可买到粉末状，遵照医嘱使用，其效果温和且很少合并其他副作用，最多仅有腹泻症状，需服用2～3天才会出现效果，但因为其原理也是刺激肠胃，不建议长期使用，请务必跟专业儿科医师或小儿肠胃专科医师讨论。

3、灌肠

通常是便秘情况无法通过调整日常生活饮食、物理治疗与药物服用得到改善，才会使用灌肠这个不得已的方式。灌肠主要也是润滑效果，能让硬硬的大便顺利排出。医师指出，医院会使用较温和的生理食盐水进行灌肠，对小宝宝来说，一次挤1至2毫升就足够了，市面上销售的甘油球效果太强，不建议给2岁以内的婴儿使用。

4、添加蔬菜水果

对宝宝来说，摄取奶类以外的食物，肠胃必定会有适应问题。一般而言，富含水分或纤维质的果泥、蔬菜泥，相对而言可促进肠胃蠕动且不易便祕，但宝宝成长所需，最重要的是均衡饮食，当开始给予红肉类食物，不妨同时添加深绿色蔬菜及各类适合宝宝年龄的水果，以降低便秘的可能性。

5、腹部按摩

通过腹部按摩可促进肠胃蠕动、排便。将婴儿专用乳液或婴儿油，倒于手心上并搓热，再涂抹在宝宝腹部，然后，用指腹沿着肚脐周围，顺时针画大圆周或小圆周（肠胃蠕动是由右到左，所以爸爸妈妈面对宝宝时，可尽量顺时针按摩）。另外，医师建议，虽然一般护理指导建议一次可按摩5～10分钟，但宝宝不一定能够有这样的耐性，因此她建议，“随时想到就可以在宝宝空腹的时候按摩，而且加强对下腹部，特别是在肚脐下方的直肛部位的按摩。”

6、刺激肛门周围

排除新生儿阶段的排便特性，若宝宝超过3天仍然无排便，可以使用圆头的肛温计，或是买干净的手套（建议使用医疗手套），沾凡士林润滑，在肛门皱摺处上、下、左、右刺激排便感，注意施力，以不弄痛宝宝为主，一天可做2～3次。

7、听从医嘱服用软便剂

医师开立软便剂，往往是在便秘已经造成宝宝明显不适或肛门受伤、流血的时候，短时间内不得不采取的方式。医师指出，使用软便剂的最终目标是趁这段时间养成良好饮食及排便习惯，当不再使用药物时也能正常排便。

适当预防治疗

避免给宝宝留下坏印象

“临床上有些爸爸妈妈长期帮宝宝灌肠，甚至挖大便，反而容易造成宝宝心理上的压力与恐惧。”医师指出，门诊中，有些宝宝从躺上床、打开尿布的瞬间，仿彿便知道下一步会有什么事情发生，继而嚎啕大哭、极力反抗。另外，若因宝宝便秘情况持续未改善，而经常使用灌肠的救急方式，可能造成肛门括约肌长期外力刺激而失去自主便意反应。医师提醒，当便秘持续到宝宝1岁大之后，宝宝已有认知且感受更加敏感，累积的心理压力、经验，会让他不敢排便，反而容易造成恶性循环。她建议，“预防便秘最重要的是饮食调整，而均衡饮食习惯应从小培养，另外，若宝宝长期需要通过激烈的方式，才能改善排便状况，则应交由专业儿科医师或小儿肠胃专科医师作出诊断。”若为疾病造成，早发现早治疗对宝宝才是最好的。