ADHD(多动症)其实离你很近!

小张刚毕业不久就换了好几份工作，每次应聘他都是满腔热情而去，滔滔不绝的口才总给人深刻的印象。可是每每入职后不久，他自己就开始觉得倦怠，特别容易分神，上班的时候不停地刷“朋友圈”和“微博”，手机“滴滴”声不断，主管和同事都对他有意见，自己业绩也做不出，试用期没满就干不下去了。虽然小时候就被老师说“上课不认真”、“粗心大意”，但是凭借自己的小聪明总能蒙混过关。可是现在随着一次次“下岗”，他自信心丧失殆尽，变得越来越没有耐心，对工作也失去了兴趣，整天沉迷于网游，可把年过半百的父母急坏了。经过仔细的询问病史，特别是在小时候的表现，其被诊断为“成人注意缺陷多动障碍”，也就是“成人ADHD”。

最近刚好看到罗永浩的一个访谈节目，整个节目都在讨论多动症。而且罗永浩也在节目中坦言自己是成人多动症的患者。

视频截图，有兴趣的可以自己优酷查看哟！

当你耐心看完这段视频，仔细回想一下，自己是否也中招了呢？

在中国，甚至世界上，对多动症的最大误区是：多动症只是儿童的精神健康病症。

但并非如此，在第二版《中国注意缺陷多动障碍防治指南》中指出，尽管 ADHD 起病于儿童期，但呈长期慢性病程，成人 ADHD 较为常见，因此 ADHD 是一个需要在整体人群中关注的问题，甚至可能贯穿生命全程。

最新研究显示，10%～60% 的 ADHD 儿童青少年患者症状会延续到成人期；而全体成人中，约 4.5% 会表现出 ADHD 症状。

因此ADHD多动症并不是儿童专属，成人也会有！家长切勿拖延，让孩子的多动症发展成年。

今天就和大家分析一下成人ADHD，提醒家长关注儿童多动症，别让多动症伴随着孩子一生！

研究显示，成人ADHD患病率约4%，30%至50%的儿童ADHD症状会持续进人成年期。共病的比例较高，如共患焦虑障碍、抑郁障碍、人格障碍、物质使用障碍等，因此经常被误诊。

成人ADHD患者的临床症状不典型，并且常共患其他精神障碍，使得ADHD的症状容易被其他症状掩盖，或是ADHD所致的功能缺陷可能被其他能力所代偿，因而临床诊断较困难。

六个问题，筛查成人ADHD

证据显示，不仅是儿童，成人ADHD患者也在快速增加；此外，DSM诊断标准的修订则可能进一步激化这一现象，包括所需症状条目从6条降至5条，童年期症状出现的年龄从7岁调整为12岁。

尽管业内逐渐认识到，成人ADHD事实上相当常见，且与共病精神障碍、工作能力受损及早亡相关，但成人ADHD的诊断仍显著不足。

通过使用一种名为Risk-Calibrated Supersparse Linear Integer Model（风险SLIM模型）的机器算法，研究者得以将该量表「浓缩」为6个问题：

1．你很难将注意力集中在他人的话上，即便他们是在直接与你交谈。（对应DSM-5 A1c条目）

2．在开会或其他需要保持坐着的时候，你会离开座位。（对应DSM-5 A2b条目）

3．你在闲暇时感到无法放松。（对应DSM-5 A2d条目）

4．谈话过程中，你会在他人说完之前抢话。（对应DSM-5 A2g条目）

5．你会将事情拖到最后一刻才做。（非DSM条目）

6．你需要依靠他人的帮助，才能生活得有条不紊和面面俱到。（非DSM条目）

选项包括「从不」（never）、「很少」（rarely）、「有时」（sometimes）、「经常」（often）及「非常频繁」（very often）；其中，「从不」对应0分，第1、2、3个问题的最高分均为5分，第4、5、6个问题的最高分分别为2、4和3分，得分范围为0-24分。

经过初步判断分析，总分≥14分的可以初步判断为ADHD多动症患有者。

但这是成人ADHD判断依据，儿童方面有所不同可依据以下十大迹象，可帮助家长从正常现象中早期识别出ADHD：

1、不喜欢或回避那些需要持续保持注意超过1或2分钟的活动；

2、开始一项活动片刻后即失去兴趣，并开始做其他事情；

3、与其他同龄儿童相比，说话过多，制造更多的噪音；

4、爬上不应该爬的东西；

5、4岁时仍不能单脚站立；

6、几乎总是坐立不安——不断踢腿或抖腿，或在座位上来回蜷曲身体；坐几分钟后“必须”站起来；

7、因什么都不怕而陷入危险情境 ；

8、与陌生人熟络太快；

9、对待玩伴一贯富有攻击性；因攻击行为被幼儿园或日间照料机构开除；

10、在不应该移动太快或跑步时，由于上述行为而受伤。

若幼儿存在2个或更多的上述症状，应转诊至具有诊断及治疗学龄前儿童ADHD专业经验的临床医师。

如何帮助多动症孩子？

1.如何帮助孩子集中注意力？

（1）帮助孩子集中注意力。着眼孩子喜欢的东西，和他一起游戏，调动孩子学习的兴趣，使他的注意时间加长。比如当孩子喜欢画画时，你应该给他充足的空间，甚至可以和他一起画。

（2）充实孩子的生活内容。爸爸妈妈尽量把孩子的生活安排得丰富多彩，让他有机会宣泄过剩的精力。比如让他参加适当运动，如平衡木跳床等。

（3）避免含铅食物。铅中毒是引发多动症得原因之一，不给孩子吃铅食物，如皮蛋爆米花等。不给孩子用铝制器皿。

（4）多鼓励孩子，给孩子减少压力。给孩子适当的鼓励和肯定，让他学会坚持。不要因为他不会数数不会弹琴就把他说成“笨小孩”，不给孩子压力，让他轻松成长。

（5）不在孩子面前吵架。父母关系不好也是引发多动症得原因之一，要给孩子一个好榜样，教给他冲动和吵闹不是解决问题得方法。

2.如何指导多动症的孩子进行学习呢？