与挑食宝宝的“攻心计”, 妈妈如果不想被牵着鼻子走, 就要这么做

“吃不吃蔬菜？”“不要”“吃一点点可以吗？”“不要”这是希瑞妈妈每天吃饭和孩子的对话，宝宝已经两岁了，长得很是招人喜欢，但是唯一让妈妈头疼的就是他特别挑食，一点蔬菜都不吃，希瑞妈妈说每天吃饭就像谈判一样，要和他斗智斗勇，为了让宝宝吃一点蔬菜，还要对宝宝各种的威逼利诱，吃饭在常人眼里，看似是一件相当简单的事，但是在希瑞家，却变成了最痛苦的事。孩子的健康一直是家长最关注的话题，宝宝挑食就会阻碍到正常的发育，那么，如何解决宝宝的挑食问题呢？

1、婴儿时期培养宝宝的饮食习惯

宝宝健康的饮食习惯，最好是从宝宝吃辅食开始培养，宝宝从半岁开始，对能量的需求开始增多，就可以一边喝奶，一边吃辅食了，妈妈在辅食中可以添加一些营养的蔬果，让宝宝对蔬菜有一个适应的过程，等宝宝习惯了各种蔬菜的口味，就不容易出现偏食的现象了。

2、让宝宝参与到饮食制作中

当宝宝吃某个食物的时候，表现出抗拒的行为，这是因为宝宝对食物有陌生的感觉，心理就没有安全感，自然就吃的少，妈妈在做饭的时候，可以让宝宝一块动手参与到食物的制作中，食物经过烹调，呈现出一种全新的感觉，宝宝也会有成就感，就能体验到动手做饭的快乐，并且还能增加宝宝对蔬菜的认识，让宝宝对食物产生亲切感，胃口就自然增加了。

3、用玩具吸引来宝宝

有的宝宝吃饭的时候喜欢看动画片，或者吃饭的时候坐不住，在家里跑来跑去，家长担心宝宝饿着，就会撵着宝宝喂饭，其实这是一种错误的做法，当宝宝习惯了家长追着喂饭之后，会对家长产生依赖，出现只要不喂就不吃的心理，这样就更不好了。在吃饭的时候，家长应该用玩具来吸引宝宝的兴趣，让宝宝在玩具的陪伴下快乐的吃饭。

3、鼓励尊重宝宝

有的宝宝不喜欢吃某个食物，家长会表现出强势的态度，就算宝宝不吃，也要塞到宝宝的嘴里，甚至苛责宝宝，这样宝宝挑食的习惯不仅不会改掉，甚至会使宝宝对食物产生心理阴影，家长应该在尊重宝宝的基础上，不断地鼓励宝宝吃饭。