春季是娃长个儿黄金期, 吃喝玩睡攻略都在这了, 爸妈可别错过了

甜甜的宝宝已经四岁了，幼儿园也即将上一年了，本来宝宝没上幼儿园的时候甜甜也没发现他个字矮，但是跟幼儿园里面的同龄宝宝一比较，甜甜的宝宝的确不太高，这可让甜甜心里不好受了，平时她也没少宝宝吃喝啊，怎么就没有别的小朋友高呢？

甜甜在跟邻居孕妈们一起聊天时把自己心里的忧虑说了出来，有位宝妈劝甜甜不要担心，她跟甜甜讲:、“这春天已经来了，宝宝的长个儿黄金期也要到了，只要宝宝在饮食、睡眠、运动方面找对方法，长个大高个不成问题。”甜甜听了半信半疑的。其实春天的确是宝宝长个子的黄金期，她的邻居跟她说的没错。那我们今天就来给甜甜一个建议，看看在哪些方面努力，宝宝能在今年春天窜一窜吧。

1.按时吃饭，以主食为主

吃饭是每个人都必须要做的事情，但是怎么吃却能决定一个人长成什么样，长多高，尤其是小孩子成长的黄金期—春天，妈妈一定管理好好宝宝的饭量了，平时不要让他吃乱七八糟的零食，要以每顿的主食为主，并且妈妈可以变着花样地给宝宝搭配各种有营养的食物，来让宝宝爱上吃饭。

2.多喝牛奶，尽量不要喝碳酸饮料

现在的小孩子都喜欢喝碳酸饮料，有时候该吃的饭不吃，该喝的水不喝，就只喝碳酸饮料，这样对宝宝的身体特别不好，长期下去很可能就会营养不良或者长不高了，妈妈们可以跟宝宝达成协议，按时让宝宝喝一定量的牛奶，只要按时吃饭，按时喝奶，可以适量地喝一些饮料。

3.保证宝宝有足够的睡眠

春天温度逐渐上升，宝宝的身体状态也会越来越好，尤其是三四岁的小宝宝，精力旺盛的不行，每天都活蹦乱跳的，有时候恨晚了还丝毫没有困意，如果你家宝宝也是这样的话，妈妈就要管一管了，要按时让宝宝睡觉，保证他的睡眠质量，因为人的身体在睡觉的时候生长的更快呢。

4.多做运动

运动也是很好的助长高的方法，现在春天也来了，人们也脱下了厚厚的大衣，出去运动一下，舒展一下筋骨是个长个子的好方法呢，妈妈可以试着让宝宝做一些弹跳类的运动，这样更有助于长个大高个哦。

想让自己家宝宝长高的妈妈赶快按照上面的方法做起来吧，宝宝长个也就几年的时间，错过可就只能等着以后后悔了呢。