春季吃水果, 美容又养生!

早春天气较为干燥，所以要为身体补充充足的水分，通过吃水果来补充体内的水分，无疑是个不错的方法。水果除了含有水分，还富含各种营养物质，春天吃了身体棒棒哒！

下面小编推荐6种水果，这个春季吃了让你受益一整年！

枇杷

来自云南蒙自的枇杷柔软多汁、风味甘甜、肉质细腻，并且富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。大家都知道气温多变的春天容易使我们患上感冒，枇杷就可以帮助我们有效的预防感冒，是不可多得的好水果！

百香果

百香果的果实香气浓郁，酸甜可口，被称为“果汁之王”，口感也是十分的赞！关键它含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素，还有丰富的钙、磷、铁等物质及微量元素，所以百香果具有极高的营养价值和养生价值。

猕猴桃

猕猴桃营养丰富，富含多种维生素，它的维生素C含量尤其丰富，每天吃一个猕猴桃，就能够补足身体全天所需的维C！他丰富的膳食纤维更是减肥的最佳选择，对于想要减肥的MM而言是均衡营养、维持体力的良方。

苹果

苹果是大人小孩四季都能吃的放心的健康水果，俗话说，“一天一苹果，医生远离我”。它含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C以及镁，可以改善呼吸系统及肺的功能，并具有减少癌发生率的养生功效。

芒果

产于海南的贵妃芒果味甜芳香，核小纤维少，可食比例较高，是芒果中的经典。春天细菌开始繁衍，容易出现流感的现象，而吃芒果能起到杀菌的作用，从而能起到抑制流感病毒的效果。另外，春天上火会导致便秘的现象，而芒果中含有纤维素可以起到防止便秘的情况哦！

释迦果

释迦果又叫做番荔枝，外形与荔枝相似，果实清甜，果肉乳白色，营养极其丰富，因此很多人都爱吃它，尤其是女性。因为它是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤！