产后脱发严重怎么办, 这是要当尼姑的节奏么?
2018-01-09 11:55:51
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生孩子之前，头发茂盛的每天都是想法怎么让它变得少点，去理发店都是让理发师给打薄点；然而现在生完宝宝也剪了短发，想着头发短营养应该顾得上，结果头发越来越稀疏，每次洗完头发，看着地板上的碎发，吓得我赶紧查查是不是遗传，然而，遗传性脱发传男不传女。
是什么原因导致产后脱发？
产后脱发是比较常见的，产后体内激素调整、哺育宝宝劳心劳力、营养不足都会导致宝妈脱发。一般在宝宝四个月之后会有掉发现象，持续一年多才停止，在医学上被称之为“休止期脱发”。
宝妈们在半年内不建议去做头发，特别是拉直、烫卷、染发会对头发造成严重损伤。
产后脱发怎么办？
食补：多吃富含蛋白、铁、维生素的食物如鱼肉、蛋制品、果蔬、牛奶等，注意保持膳食平衡。
保证充足的睡眠：晚上10点到凌晨两点间是激素分泌最重要的时刻，宝妈尽量在晚上十点之前睡觉。
注意按摩头皮：产妇掉头发，洗头发的时候多用指腹按摩头皮，促进头部血液循环，洗完头发少用吹风机。保持心情良好：脱发更多的是精神压力大，喂养宝宝导致睡眠不足很容易引起精神焦虑。可以播放点轻音乐，让身心都放松；或是运动起来，运动会让人产生“快乐因子”，既能保持心情良好，也能恢复苗条身材；或是找些朋友倾诉下内心想法，在朋友的帮助下，走出乌云下。
