怀孕期间这个坐姿伤身又伤娃, 妈妈应该如何是好呢?
小雅怀孕已经三个月了，为了孩子的健康，她做了各种努力，制定均衡的饮食，以及坚持有规律的作息，她做任何事都是小心谨慎的，生怕身体发生一丁点的伤害。但是最近小雅发现自己的腰越来越疼，胯骨有些变大。她很疑惑。每天的饮食很健康作息也很规律，身体怎么还会不舒服呢？小雅到医院咨询之后，才明白原来是自己爱翘二郎腿的习惯造成的。
翘二郎腿是大多数女性都会有的习惯，女性坐着的时候都会不自觉的翘起二郎腿，虽然这种姿势被人普遍认为是不礼貌的行为。但是在女性的眼光看来，当双腿并拢时，看起来会比较胖，但当翘起二郎腿时，给人的感觉就显得纤细了，还可以修饰不完美的腿型。跷二郎腿是很多女性下意识的习惯，却是有很多危害的。
跷二郎腿是慢性毒药
第一，它会影响腿部静脉的血液流通。两侧的膝盖的受到的压力不同，还会造成长短腿。
第二，孕妇在怀孕的时候，肚子中的宝宝会增加腰椎的压力。这个时期，如果妈妈还翘二郎腿的时候的话，会更加危害身体健康。
第三，有研究表明，妈妈在怀孕期间翘二郎腿还容易增加患妇科疾病的风险。因为当孕妇跷二郎腿的时候，外阴的温度会升高，细菌就容易滋生，因此患妇科疾病的风险的就会增加。
第四，跷二郎腿，会使下腹部的宝宝感到压迫，影响宝宝的正常发育。情况较轻的话，会造成胎位不正。情况严重的话，胎儿甚至会有发育畸形的风险。
因此，妈妈在怀孕期间，不仅饮食、作息要健康，同时坐姿也很重要。那么孕妇健康的作息姿势有哪些呢？
1、坐姿
当妈妈坐上在沙发上的时候，应该尽量避免跷二郎腿。坐的时候，可以双腿并拢，在背后放一个比较舒服的靠枕，使身体处于放松的状态，减少背部的压力。
2、站姿
妈妈怀孕期间，身体都比较疲惫，不宜久站，因为长期站着，会压迫腿部的血液，造成腿部水肿。孕妈妈在站着的时候，可以选择自己最舒服的姿势，最好让身体有些依靠，减少腿部的压力。
