孕7月腰疼的要命, 我和胎儿要注意些啥
2018-05-27 13:45:16
要命,腰疼,胎儿
孕妈怀宝宝7个月后，就进入了孕晚期阶段。此时妈妈的肚子已经因为子宫的增大而很大了。每天挺着大肚子相当于挺着十几斤的重量，给腰部带来了很大压力。很多妈妈这时期开始腰疼，轻则可以扶着腰拖着肚走动一下，重则连翻身都是疼的要命，这些疼痛对妈妈是个困扰，对胎儿来说也不安全。有哪些好的方法能够缓解一下疼痛，不至于影响胎儿，分娩后也不会复发呢？
一、注意行走和坐立
孕7月的妈妈走起路来已经很累了，所以平底鞋是此时最好的选择。走路时要目视前方，把脊背挺直，重心放在脚后跟上。上楼梯时可以让肚子向前倾斜一点，必要时可以扶着墙壁，给腰部一定的支撑。妈妈在坐立时，尽量选择适合自己高度的桌椅，如果是软垫的沙发，我们就要在后背垫上一些靠垫，不让腰部落空。不管是行走还是坐立，都要选择宽松的衣服方便行动。同时还要考虑到起起坐坐时腹部的变化，选择没有束缚感的内裤，可以让我们在任何时刻都不会压迫到肚子。
二、保暖
身体着凉会让我们的肾部出现不良反应，引发腰痛。所以我们要注意保暖，尤其是腰部和足部。夏季虽然天气高温，但家里开空调的温度却是普遍偏低，这个时候我们要稍加注意，可以拿一条毛毯搭着腰部，不让腰部因受凉而疼痛。
