这4种汤孕妈常喝, 不仅能增强自己的免疫力, 还有助于胎儿成长
2018-01-22 18:07:41
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女人十月怀胎，时间说长不长，说短不短，所以孕期的饮食营养搭配格外重要，都要非常的注意营养摄入，冬季正是养生的好时节，孕妈这个时候也是可以多吃点养生的食物，不仅能增强自己的免疫力，还有助于胎儿的发育成长，正所谓对孕妈和胎儿都好，所以孕期多喝这4款汤，保证胎儿的健康发育。
1、鲫鱼汤：鲫鱼汤的是营养物质最全面的，含蛋白质多、补钙、脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，孕妈妈常喝鲫鱼汤不仅能增强体质和免疫力，还有助于胎儿发育成长。
2、排骨黄豆汤：排骨黄豆汤有大脑强健和黄豆健脾养血功效，并富含活跃脑神经有益成分，二者合用可健脑益神、养血宁心之功效，孕妈妈食用有利于胎儿大脑发育，同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有预防的作用。
3、排骨海带汤：孕妈妈秋冬季喝一些排骨海带汤，有助于起到很好的御寒功效，而且海带中的含碘量非常高，孕妇适量吃点海带，能够补充碘的摄入量，以免造成胎儿发育不良和智力低下。
4、土鸡香菇汤：孕妈妈常吃土鸡香菇汤，不仅能增强自己的免疫力，还有助于胎儿的成长发育，所以土鸡和香菇一起炖的话，可以有效地增强人体所需的营养物质，还对于胎儿的免疫系统功能的增强有许多好处。
