孩子挑食怎么办? 妈妈们试试这10招, 真的挺管用!

孩子想要健康成长，必须一日三餐按时吃饭，因为只有好好吃饭，营养才能均衡。但是，孩子挑食不吃饭，也是一个非常普遍的现象，很多家庭都有这种情况。有时候我会想，过去那些穷年代，孩子想吃上一顿饱饭是非常不易的，那些孩子也没有什么挑食的习惯，而现在生活越来越好，孩子却越来越挑。其实，只要有正确的引导方法，孩子挑食的习惯，还是比较容易改善的。

1、孩子大一些的时候，他们对饭菜的味道也是有讲究的，遇到自己喜欢的味道，就会多吃一点，遇到自己不喜欢的饭菜，可能会少吃一些。所以，妈妈们应该仔细去发现孩子的喜好，尽量的去朝着孩子喜欢的饭菜味道去做，这样对孩子可能会更有吸引力。

2、动画片我想很多孩子都爱看，妈妈可以每顿饭上桌后，给每一道菜起一个动画片中的名字，这样孩子会更有兴趣。比如小猪佩奇里面有面包圈，妈妈可以把馒头也做成面包圈的形状，告诉孩子这就是佩奇和乔治最爱吃的面包圈，你想不想尝尝什么味道？

3、在做饭之前，可以问一下孩子的意见，问孩子中午想吃什么，然后妈妈进来去满足孩子的愿望，这样孩子可能会为了自己的承诺，也会努力的去吃一些。

4、小孩子一般都喜欢吃一些膨化食品，或者是甜食，零食的味道一般都比较重一些，如果在吃饭前吃了零食，那对饭菜的味道可能就没有那么有兴趣了。所以，妈妈在吃饭前，一定不能给孩子吃任何零食，零食必须要到饭后才能吃。

5、网上会有很多关于儿童营养餐的做法，其中会有一些花样，妈妈如果有时间的话，可以变着花样来做饭，这样孩子可能会更有兴趣，只要妈妈愿意去学，实际上并不难。

6、尽量的给孩子做一些容易消化和容易咀嚼的饭菜，孩子的消化能力比较弱，如果是不太好消化的食物，最好少让宝宝吃。比如可以给孩子多做一些营养汤，营养面，这些都比较好消化。

7、吃饭的时候，一定不能边吃边玩，也不能看电视，虽然很难做到，但是如果妈妈能坚持一段时间，效果还是会有的。另外就是一日三餐必须按时按点吃，不要每次吃饭不准点。

8、每次吃饭的时候，家长要和孩子一起吃，如果只让孩子吃，他可能会有反抗的情绪。并且，如果孩子不吃饭，不能用各种条件来跟孩子交换，这样会养成坏习惯。

9、如果孩子对吃饭特别的反感，不管用什么方法都没有用，那就带孩子去医院检查下，肯定是肠胃消化能力不好，在医生的指导下吃一些健胃消食的药物，很快就能调整过来。

10、吃饭本身是一件非常享受的事情，不要让孩子感觉到吃饭是一件痛苦的事情，这个关键在于父母如何引导。

大部分的孩子，只要父母能正确的引导，都会好好的吃饭。因为孩子一般就两种愿望，第一是玩耍，第二是吃饭，孩子每天只要饮食规律，每次到饭点都会特别的饿，而且会狼吞虎咽的吃。不要再追着孩子喂饭，孩子饿上一顿两顿是没有任何问题的，只要每天保证饮水量就可以。该表扬的时候就表扬，该批评的时候就批评，奖罚分明的去教育孩子，其实才是最有效的。