生孩子比同龄人衰老11岁, 孕期只需这么做, 孕后和没生娃一个样

生完孩子身材走样，脸上长斑是每个妈妈最害怕的事情，但最近ZME的一篇科研文章更是让妈妈们胆战心惊：生孩子会让女人比同龄人的细胞水平衰老11岁！要知道吸烟人士平均只是比不吸烟人士衰老4.6岁，身材过于肥胖的人也只是比正常身材的人衰老8.8岁，而生孩子这一项加速女人衰老最高竟然达到了11岁！

首先让我们先来了解一下生完孩子后，妈妈们衰老的症状有哪些？

1、生娃之后，很明显能够从妈妈们的脸上看到疲惫，身体还没恢复好，整天照顾宝宝心更累，接下来各种问题又让妈妈们困扰不已：身材臃肿、皮肤状态变的超级差，还动不动就觉得累。

2、几乎每个妈妈都有掉发的情况，尤其是在生娃之后，掉发问题越来越严重，地上、床上到处都是掉的头发，更别说洗头的时候一抓一大把的那种胆战心惊，就连当红明星杨幂也没有躲过掉发的噩耗，她的发际线高的已经上了好几回热搜了。有的妈妈可能会幸运的没有经历掉发的痛苦，但依旧可能会碰上“白发”的折磨，常常是不经意间就突然发现自己的白头发已经多得数不清了。

3、生完孩子后，还有一件让妈妈们害怕衰老的事情：掉牙。有研究人员收集了相关资料对比后发现：孩子生的越多，牙齿掉的越多。研究人员解释说，这是因为妈妈生产前后激素的变化抑制了钙的吸收，导致了各种牙龈疾病。

妈妈们不能坐以待毙，应该采取什么样的方法来护理？

第一，“药补不如食补”，所以食疗才是最健康最有效的方法，妈妈们在平时可以多吃些枸杞或者是燕窝，多吃燕窝可以滋阴润肺，美白肌肤，还可以改变妈妈们的精神状态。

第二，妈妈们可以采取中医治疗——艾灸。我们人体细胞衰老的最根本原因就是气血虚，肾气不足，所以要从根本上治疗才能更加有效。艾灸不仅可以去除妈妈们体内的寒气，而且还可以扶正阳气，弥补肾气的不足。另外，妈妈们在平时晚上睡觉前可以多用热水泡泡脚，对身体的恢复也是非常有帮助的。

第三，妈妈们每天要照顾小宝宝，所以睡眠肯定不足，所以爸爸们平时也要多帮忙分担照顾宝宝和家务的责任，妈妈们睡好了，才会更有精神。

虽然生完孩子会有这么多“可怕”的事情，但是看到宝宝的那一刻，妈妈们内心的幸福是什么也比不了的，所以妈妈们不要害怕生孩子这件事，只要注意保养，加强锻炼，完全可以恢复的很好。