孕中期把这3件事做好, 不仅能让宝宝更聪明, 还能省去不少麻烦

怀孕对孕妈来说，是件特别辛苦的事情，尤其孕早期和孕晚期。孕早期很多孕妈早孕反应严重，每天吐到怀孕人生；孕晚期肚子变大，行动不便，还会腰酸背疼四肢水肿，让人疲惫不堪。只有孕中期，对孕妈来说还算轻松一些，这时过了早孕反应，整个人精神胃口都会不错，而且肚子也还没有太大，行动也不会太受阻碍。但是轻松归轻松，孕中期的时候，这几件事情一定要做好。

一、控制体重

孕中期是孕妈体重最容易上升的时候，因为这时孕妈过了早孕反应，整个人会胃口大开，看见什么食物都很有食欲，就会吃的比较多。然后还有很多孕妈还觉得，自己现在一个人吃两个人吸收，饮食就更加没有顾忌。实际上，胎宝宝需要的营养是有限的，孕妈吃太多，最终都会变成肥肉长在自己身上。所以，想要产后身材能快速恢复，孕期控制体重是必须的。

二、护理乳房

怀孕之后，受体内激素变化的影响，孕妈的乳房会进行“二次发育”，这也算是怀孕的一个福利。但孕妈在高兴之余，一定要记得好好护理乳房，因为它是宝宝的“粮仓”，孕期不好护理，将来给宝宝哺乳的时候，可能就会遇到阻碍了。护理乳房的第一步，就是经常用用温水擦拭乳头，建议不要使用肥皂和酒精来清洁乳房，防止乳头因过于干燥而发生皲裂。清洗后，可在乳头上涂抹羊脂膏来保护皮肤。

护理乳房的第二步，每天早晚进行两次乳房按摩，缓解乳房因发育而出现的胀或者痛，按摩的时候，不一定用专业的手法，怎么舒服怎么来。另外，随着乳房不断变大，孕妈要把自己紧身的上衣和胸罩收起来，换上更合适的哺乳内衣。哺乳内衣弹性好，承托力强，更能契合孕妈身体的变化，且能很好的聚拢胸型。

三、胎教

宝宝在5个月左右的时候，逐渐可以听到外界的声音，这时候孕妈可以适当的对宝宝进行一些胎教。胎教的方法有很多，孕妈们常用的有音乐胎教和对话胎教。音乐胎教就是给胎宝宝听一些优美的声乐，对宝宝进行生理和心理上的刺激，以此来促进宝宝发育，而对话胎教，就是父母和胎宝宝对话互动，可以把一天内发生的事情，都讲述给胎宝宝听。

怀孕虽然很辛苦，但想想宝宝在一天天健康长大，相信孕妈也会觉得很幸福。