什么时候断夜奶合适? 聪明妈妈这样做

文文在生完孩子后，就没有出来和姐妹们聚过会，每次约她出来，她不是在睡觉就是在喂奶，总之就是忙得不可开交。昨天突然联系我，说要出来坐坐，约在了以前的地方。见面后大家都开始吐槽她为什么好几个月都不出来，她说“之前真的还是带孩子没有时间出来，夜里要喂奶，白天一有时间就想睡会休息一下，要不是最近断了夜奶，我估计还要在家窝好几个月呢”。她的解释几个当妈倒是表示理解，可我们几个没结婚的都觉得很费解，喂夜奶真的这么难吗？

断夜奶的好处

一般来说，宝宝在6个月~8个月，就可以断夜奶了。在合适的时间断夜奶，不仅可以解放家人的休息时间，也能让宝宝在晚上有更多的睡眠时间用于生长发育。当宝宝开始长牙时，就说明可以断夜奶了，长时间在晚上吃奶会影响宝宝的牙齿健康，有得龋齿的危险。戒夜奶后，要在白天为宝宝选择营养均衡的奶粉，保证宝宝的能量摄取。那么该如何正确断夜奶呢？

保证白天的营养

要断夜奶，首先要保证在白天的营养，最好在宝宝已经成功添加辅食的情况下进行。因为减少了晚上的吃奶次数，所以在白天，宝妈要开始增加宝宝的喂奶次数。在添加辅食的同时，选择匹配的奶粉，让宝宝获取更多的营养。在白天吃得宝宝多，在晚上就不那么容易被饿醒，吃夜奶的次数就会不断减少。

睡前饮食

宝宝半夜会醒来，大部分的原因是被饿醒的，所以在宝宝睡前补充足够的营养就可以避免宝宝由于饥饿而半夜醒来。最好是在睡前1个小时，给宝宝冲一杯奶粉，既保证了能量，又可以安眠。在平时宝宝哭闹时，妈妈不要立即就喂奶，这会让宝宝有一种错觉，只要哭就有奶喝。要先观察宝宝是因为什么才哭的，避免不必要的哺乳。

增加睡眠时间

为了增加宝宝的休息时间，保证宝宝的成长发育，断夜奶时，要逐渐减少，不要一下子一次也不让喝，这样只会增加宝宝的哭闹，可以隔几天就减少一次，给宝宝循序渐进的过程。在睡觉时，尽量保证环境的舒适感，温度、灯光都调节到位，给宝宝换上防漏的纸尿裤，防止宝宝由于不适感而醒来。

在宝宝不断成长的过程中，就是不断在进步。断夜奶对于宝宝来说可能是一件比较艰难的事情，却是为了宝宝的成长发育好，所以妈妈要按照正确的方式给宝宝断奶，为宝宝的成长迈出坚实的每一步。