孕期出现这4个信号别大意, 小心羊水不足

昨天在办公室看到琳琳，她手里拿这一个超大的水杯，我就问她怎么买个这么大的水杯，她笑着说“我自从怀孕之后，就变得特别爱喝水，感觉自己都要变成大水牛了，之前的量根本不够我喝，所以就买了个大水杯，省得来回接水麻烦”。在怀孕后，基础代谢加快，水分流失得也快，所以很多孕妈在孕期都会变得很爱喝水，下面是身体缺水的4个信号，看你中了几条？

总是感到渴

到了孕中期，孕妈时常会感觉到口渴，这是因为胎盘内的羊水都是通过孕妈体内的水分转化而来的，所以在孕期，孕妈需要大量的水分。有的孕妈忽略掉了口渴的信号，直到发现自己的嘴唇干裂了，才意识到自己真的该喝水了，这时除了及时饮水外，还要用润唇膏对嘴唇进行护理。由于子宫对于膀胱的压迫，孕妈的储尿量会大幅度下降，会出现尿频症状，有些孕妈为了避免出门就找厕所的尴尬，会用减少自己饮水量的方法，来减少自己上厕所的次数，这样是不对的，为了健康，还是要多喝水。

皮肤干燥

有很多孕妈发现，自己还用着之前的护肤品，可皮肤却变得越来越干了；这是因为孕妈的饮水量满足不了身体所需要的量，所以皮肤就会处于干燥缺水的状态。这时孕妈应该增加每日的饮水量，这样才能满足身体所需。除了饮水外，对于皮肤的护理也要做相对应的改善，护肤品要选择补水型的，要使用纯天然的润唇膏保持嘴唇的湿润，身体上的皮肤，也要靠擦身体乳来维持皮肤的弹性。

便秘

不少的孕妈在都会有孕期便秘的困扰，一部分原因是孕期肠胃动力，因为受到激素的影响而降低，还有一部分原因是孕妈饮水量偏少。那么出现这种情况，孕妈就要在平时多饮水，饮食上也要注意合理搭配，多吃蔬菜。

羊水少

出现这种情况，就说明孕妈的体内已经大量缺水。羊水的多少可以判断宝宝是否健康，羊水过少会造成胎儿发育迟缓，甚至会造成畸形，所以孕妈在孕期时要注意多补充水分。如果觉得喝水比较单一，没有胃口，可以选用豆浆或者椰子水，都可以起到补充羊水量的作用。