牢记这几点, 就再也不用担心宝宝缺乏营养啦!

有的妈妈以为宝宝吃饱了，营养就充足了，有的妈妈以为，多买营养品，宝宝的营养才跟得上，实际上，宝宝缺乏营养与众多因素有关，那么如何才能让宝宝不缺营养呢？看康贝子桂哺乳顾问培训老师解答吧。

【母乳是宝宝获取营养的最佳食物】

想要宝宝营养足？母乳喂养是第一步。母乳是宝宝能获取的营养最全面的食物，且宝宝吸收代谢起来没有太多负担，母乳中蕴含的矿物质、微量元素、活性免疫细胞以及抗体等，既能满足宝宝的成长所需，也能提高宝宝免疫力，让宝宝能更好地抵抗疾病。

【辅食及时添加可保证宝宝营养需求】

很多妈妈提问，宝宝什么时候添加辅食好？一般情况下，宝宝应在6月时添加辅食，但要视每个宝宝自身情况而定，有的宝宝四个月就添加辅食，有的宝宝则晚一点。那么给宝宝添加辅食要注意食品丰富，不能单一，以保证宝宝营养补充的全面。哺乳顾问培训老师提醒，要注重给宝宝补充铁质，铁对宝宝生长发育极其重要，却又是妈妈们容易忽视的营养素；同时要注重给宝宝补充维生素D，很多妈妈和宝宝极少晒太阳，造成维生素D生成不足，从而影响宝宝骨质发展，妈妈们可通过给宝宝喂养维生素D液体补充剂或多吃富含维生素D的辅食给宝宝补充维生素D。

【饮食习惯培养和运动保健】

宝宝饮食习惯不好，长大后偏食，饮食不均衡，是孩子缺乏营养的中重要原因。妈妈要有意识地培养宝宝的饮食习惯，平时宝宝不喜欢吃的食物可以弄小了放到饭里。不少妈妈疑惑，小孩子也要运动保健？当然要，运动能增强宝宝体质。宝宝从小就可以做些婴儿游泳等有益宝宝体质增强的运动，还可以多给宝宝做小儿推拿，小儿推拿可无副作用增强宝宝体质，提高宝宝免疫力，宝宝生点小病时还能给宝宝治病，妈妈们还应多带宝宝进行户外活动，以利于宝宝提高免疫力。