孕期这4种情况要多喝水, 否则对胎儿不利

办公室的小丽最近怀孕了，妊娠反应十分强烈，总是恶心、呕吐，水都喝不下去几口。可是这几天小丽变了，以前从早到晚都喝不下几口水的她，现在每天强忍着自己的孕吐去喝水，有时候还一下喝好多。问了原因才知道，她之前去医院做孕检，发现体内羊水太少，医生一看她的症状，才知道是因为她喝水太少导致的，就建议她要多喝水，否则不仅对自己不好，也会影响胎儿的健康发育，小丽听了医生的教导之后，就每天加量饮水，想要自己的羊水多一点。其实准妈妈应该每天至少要喝8杯水左右，这样才能保证自己身体和胎儿对水的需求。如果喝水过少，可能会对胎儿造成以下不利影响。那么孕期喝水少究竟会出现什么情况呢？下面就来给大家讲一讲吧。

便秘

便秘是孕期最让准妈妈们苦恼而且最疏忽的一件事情了。怀孕期间，受准妈妈们体内孕激素的影响，庞大的子宫对肠道的压迫，可能会导致肠胃蠕动的减弱，严重的还可能会引起肠道瘀血的症状，这些都是会让孕期准妈妈便秘的原因。想要缓解孕期便秘的症状，准妈妈就必须要多喝水，每天她们的饮水量必须得有8杯水，也就是1800毫升左右，每天早上可以喝1杯水，分3次左右大口喝完，这样才能有效的增加肠道的水分，促进肠胃蠕动，达到正常排便的目的。

胎毒

我们身体内部只有水分充足，才能将体内的一些毒素给排出去，反之，体内缺乏水分，身体毒素排不出去，就容易积累毒素。同理，孕期的准妈妈们如果身体缺水，那么体内毒素就很容易被胎盘，形成胎毒，传递给胎儿，就会对胎儿的健康发育产生不利影响。

羊水不足

我们都知道，羊水是胎儿生存和成长发育的基础，羊水不足会直接对胎儿的成长造成不利影响。怀孕初期，准妈妈体内的羊水主要来源于她们的血液，只有每日多喝水，才能促进孕妈的新陈代谢，加快血液循环，提高血液质量。如果孕期喝水太少，就会造成体内羊水过少，让胎儿发生缺氧现象，时间长了就会影响胎儿的正常成长发育。

易疲惫

孕期很多准妈妈觉得喝太多水，就会让自己身体的浮肿变得更严重，其实不是这样的，孕期浮肿是正常现象，反而孕期喝水少的话会让你更疲惫。脱水是导致身体疲劳的原因之一，它很多表现方式，其中最典型的就是头痛和情绪低落，最明显的特征就是是口渴。孕期准妈妈们对水的需求要高于普通人的需要，只有每天多喝水，才会让自己精力充沛，从而集中注意力。孕妈可不要非得等到自己口渴的不行了再喝水，因为等到你感觉到口渴的时候，你就可能缺水了。

孕期是一个艰难而漫长的过程，准妈妈一定要注意自己的身体，如果你出现了以上4种症状，请你一定要多喝水，这样才是对自己和胎儿的健康负责。