这三种水果孕妈在孕期一定要多吃! 生下的宝宝保证面色红润, 漂亮聪明
2018-01-19 09:00:55
面色,红润,生下
大家好，欢迎收看本期节目！孕妇在孕期的时候大多都比较挑食、偏食，经常就没有什么胃口，有的时候只吃自己喜欢的食物，这样就会存在着一个问题，那就是营养摄取不均衡，长期如此，肯定会影响到肚中的宝宝。那这个时候建议孕妈们可以适当的吃一些水果，以维持孕妇体内的酸碱平衡，为胎儿提供良好的生长环境。
首先是苹果。苹果是非常适合孕妇的温和水果，苹果中富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，还可以促进胎儿后天的记忆力。孕期常吃苹果的话，孩子患上哮喘的机会也大大降低。因此苹果手机非常适合孕妇吃的一种水果。
还有就是樱桃。樱桃中所含的铁质非常丰富，几乎是苹果、梨等水果的20倍。樱桃可帮助孕妇补血以及帮助肠胃蠕动。最主要的是孕妇经常吃樱桃的话，宝宝生下来一定会有一张红润的面容。
最后要提到的就是石榴了。石榴当中所含的营养成分也非常的多，像比如有机酸、糖类、蛋白质以及钙磷钾等矿物质。孕妈摄入适当的石榴可以补充维生素C促进铁的吸收，帮助孕妈防止贫血的发生，同时石榴还有安胎止吐的作用。
