备孕时有三忌: 尽可能远离这3个生活常见物, 孕育健康宝宝

现在的年轻人都越来越注重生活质量，干任何事情都是事先有规划，连生孩子也不例外，所以，近年来，“备孕”这个词就越来越流行了，这样就能够按照自己的计划生孩子了，为的是生出更加优质的宝宝，孩子出生后能够更好地规划其教育和成长。备孕的关键在于注重卵子和精子的质量以及女方的身体情况。为了能让自己更加顺利的怀孕，能生出更加聪明，健康的宝宝，男女双方需要远离这3样生活常见物，这样才能够孕育出健康可爱的宝宝。

一、远离口味太重的食物 

很多女性朋友们都喜欢吃口味重的食物，火锅，麻辣烫，串串和米线等，这些食物刺激性强，很容易刺激人的味蕾，让人产生食欲感。平时吃这些东西很容易脸上长痘痘，如果备孕，就尽可能的远离吧，这些口味重的食物含有的刺激性因子非常多，会对女性的生理方面产生一定的影响，尤其是会影响卵子质量，让怀孕后的宝宝不够聪明，不够健康，让爸妈遗憾终生。为了孩子，备孕时就忍一忍吧，远离这些营养低的食物。

二、远离奶茶和冰激凌

现在大街上的奶茶店随处可见，奶茶的味道种类繁多，椰果，奶香，哈密瓜和西瓜等多种口味，这些饮品很受年轻女性的欢迎。实际上，制作这些饮品的食材中含有大量的色素和化学添加剂，如亚硝酸盐等，甚至还会有香精，这些化学物质会影响女性的内分泌系统，导致排卵受阻，严重时可能会导致不孕。

?三、远离酒和香烟 

烟酒是大多数男人不离手的两样东西，吸烟平时也许可以让男人降低压力，消除烦恼，但是打算备孕时，就要远离香烟了，香烟中的尼古丁会影响精子的质量和活性，男的如果全身烟味，也会影响女性肚子里的胎宝宝，尼古丁本身也会伤害胎宝宝的大脑神经，很有可能会降低胎宝宝的智力，让孩子变得不如同龄人聪明。