以下是对文本内容的不超过200字中文总结： 脚踝扭伤是一种常见的损伤，通常建议注意休息，不进行剧烈运动。根据扭伤的严重程度和范围，恢复时间可能不同。轻微的扭伤可以在3-5天内恢复活动，但不应进行太过剧烈的运动。 治疗脚踝扭伤需要遵循RICE原则：休息、冰敷、加压和抬高。在急性期处理后，建议及时看医生评估损伤程度和类型。平时可以适当的做一些共同性的锻炼来促进康复，在日常生活中应避免做一些危险的运动。 如果扭伤严重或有骨折的情况，需要到医院拍X光片检查。如果有陈旧的脚踝扭伤，可以尝试小针刀治疗和中药内服外敷的方式配合调养。
脚踝扭伤了
你好，这个情况建议注意休息，一般不需要特殊治疗的
脚踝扭伤多久能好？
你好，根据你所描述的，这种情况可以口服一些活血化瘀的止痛药物进行治疗，也可以外用云南白药喷剂进行治疗，这种情况一般需要一个月左右的时间恢复。平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，尽量减少活动，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。 扭伤脚踝几天能好，取决于扭伤的严重程度以及波及的范围。有一些病人可能脚踝扭得很轻，可能是上下楼梯不小心扭了一下，或者是穿高跟鞋不小心扭了一下，相对而言比较轻微的扭伤，通过冰敷、药物外用、休息等比较简单的处理，3-5天基本上可以恢复活动，但是不要进行太过剧烈的运动。
脚踝扭伤治疗
这个好的慢的，有好多人，一段时间后还会有肿胀，隐痛的。
脚踝扭伤
你好；这种情况可以去骨科先检查一下有没有韧带的损伤。
脚踝扭伤
可以这样治疗，但是效果不会太明显的话，建议局部封闭。
左脚踝扭伤
你好，也是正常的。往往是有韧带损伤的情况多见的。注意饮食要清淡些。不要劳累着凉。适当的休息。
小针刀治疗陈旧脚踝扭伤
小针刀治疗陈旧脚踝扭伤效果是比较好的。中医学中，针刀疗法具有舒筋通络、化瘀止痛、调节阴阳、缓解肌肉痉挛等作用。所以对于陈旧的脚踝扭伤，能起到循环渐进的治疗作用。除此之外，患者还可以配合中药进行内服外敷的方式配合调养。同时，患者在治疗过程中，要尽量避免脚踝处受风受寒，并做好脚踝保护措施，避免二次扭伤。
脚踝扭伤了怎么处理？
脚踝扭伤是足踝外科和关节外科经常遇到的问题。脚踝扭伤以后，不要自行去处理。患者可以在急性期进行处理，然后到专业的医生处评估损伤程度和类型。自行在家进行急性处理时，要注意原则，即RICE原则。首先R代表休息，此时脚踝扭伤患者，避免活动，也称作制动休息。Ice指冰敷，通常需要24小时，若患者没办法坚持，白天到晚上的时间也可。第三原则是Compression，即加压原则，如果家里有绷带或弹力绷带,可在脚踝肿胀部位，一直从远端向近端进行加压式的捆绑。第四原则是抬高，即发生脚踝扭伤以后，在进行前三个步骤的同时，把脚踝抬高，高于心脏的平面。以上为最基本的急性期处理方法。若过了急性期，有条件时要及时看医生。脚踝扭伤是足踝外科和关节外科经常遇到的问题。脚踝扭伤以后，不要自行去处理。患者可以在急性期进行处理，然后到专业的医生处评估损伤程度和类型。自行在家进行急性处理时，要注意原则，即RICE原则。首先R代表休息，此时脚踝扭伤患者，避免活动，也称作制动休息。Ice指冰敷，通常需要24小时，若患者没办法坚持，白天到晚上的时间也可。第三原则是Compression，即加压原则，如果家里有绷带或弹力绷带,可在脚踝肿胀部位，一直从远端向近端进行加压式的捆绑。第四原则是抬高，即发生脚踝扭伤以后，在进行前三个步骤的同时，把脚踝抬高，高于心脏的平面。以上为最基本的急性期处理方法。若过了急性期，有条件时要及时看医生。 脚踝扭伤了需要进行正骨或者打石膏来进行固定，在治疗期间避免做一些运动以免造成身体难以恢复，平时可以适当的做一些共同性的锻炼来促进康复，在日常生活中应避免做一些危险的运动，适量的参加户外活动，保持心情舒畅。
脚踝扭伤怎么处理
脚踝扭伤是我们平常生活中普遍的一种损伤，例如说活动、不小心踩到他人的脚踝上面，大概女性穿高跟鞋下楼梯时，这些都能够造成治脚踝扭伤。平时注重休息，防止辛辣刺激的食品，多吃新鲜的水果和菌类，可促进病情的恢复。平时注重休息，防止辛辣刺激的食品，多吃新鲜的水果和菌类，可促进病情的恢复。平时注意休息，避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，可促进病情的恢复。
脚踝扭伤
需要到医院拍一个X光片看看有没有骨折的情况。
