以下是对所提供内容的不超过200字中文总结： 脚踝扭伤通常需要三个月时间才能恢复。休息、抬高患肢、局部按摩和理疗可以帮助康复。在此期间，避免剧烈运动和过度劳累非常重要。若出现淤青，可以服用改善供血类药物并配合非甾体类消炎药进行治疗。对于胫骨平台骨折，建议进行功能锻炼，并注意局部疼痛休息热浴按摩和应用健骨胶囊。 对于脚踝扭伤的治疗，可以尝试以下方法：局部绷带制动踝关节、物理治疗、活血止痛胶囊和云南白药气雾剂。针灸治疗也可以帮助恢复。拍踝关节片以明确是否有创伤性关节炎，并考虑热浴促进吸收和外用消肿止痛膏。 对于20天的脚踝扭伤，建议注意休息减少活动，并使用云南白药喷剂、三七伤药片和布洛芬缓释胶囊口服。避免外伤并祝早日康复！
脚踝扭伤消肿
可以局部热浴按摩理疗，应用活络油，服用活血止痛胶囊观察 你好，可以用温水泡一下，同时继续服用三七和消炎药来治疗
脚踝扭伤骨髓水肿多久恢复？
脚踝扭伤一般需要三个月时间才能恢复，注意休息，抬高患肢，局部按摩，理疗，现在可以走路上学，慢慢进行康复训练，避免过度劳累，活动后用热水泡脚。注意保暖，别受风寒，避免剧烈运动，不要过于担心。也可以抽空到专业医院骨科，复查一下看看情况。
脚踝扭伤淤青多久能好
脚踝扭伤错位的症状引起淤青，走路走多了会出现肿胀症状主要是由于还没有完全的恢复好而导致的。可以服用改善供血类的药物进行治疗，同时配合非甾体类消炎药进行治疗，要在医生的建议下服用药物。
胫骨平台骨折
这种情况考虑康复功能锻炼，逐渐适量进行，一般局部疼痛可以注意休息热浴按摩，应用健骨胶囊
脚踝扭伤如何打绷带
这种情况建议可以局部绷带制动踝关节，局部物理治疗，，应用活血止痛胶囊，云南白药气雾剂
脚踝扭伤一年多
建议进行针灸治疗,可以帮助恢复。 据所述情况建议拍踝关节片明确有无创伤性关节炎。热浴促进吸收，外用消肿止痛町，服用双氯芬酸肠溶片
脚踝扭伤20天了，还不消肿，而且在17
你咨询的问题是，脚踝扭伤20天了，还不消肿，而且在17天我热水泡更肿了。根据你的问题描述这样的症状表现，建议注意休息减少活动。云南白药喷剂外用，三七伤药片，布洛芬缓释胶囊口服。以后千万小心避免外伤。祝早日康复！
11月11日左脚踝扭伤;16日去看医生
左脚踝扭伤触诊说韧带损伤,给上了绷带泡脚后疼痛可能充血有关 可以考虑热浴促进淤血吸收恢复，结合应用活血止痛胶囊等药物
脚踝扭伤三月依旧肿疼
建议注意休息，避免剧烈运动劳累，局部按摩理疗，应用活络油，活血止痛胶囊
