用缩阴球如何运动？

用缩阴球如何运动？

你好，缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进的运动达到的，所以需要时间和坚持。一般以四个月为一练习阶段。首先从单个球开始训练，每天坚持30分钟。在刚开始使用时，在运动几分钟后，可能会害怕球体会滑向体内或滑到体外。请不要担心，这是因为地心引力的作用会使球体自然向下，而遇到刺激的盆底肌肉会随之自然收缩，不会滑向体内也不会滑落体外。 建议运动要坚持使用才有效果。

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还好，但不会有明显的瘦身效果，要坚持使用，减肥建议还是多运动。 这个在网上有的人说有用，有的人说一点用都没有。我觉得这个不太实际，最多也只能减一点，不要期望它会减得多苗条，而且擦这个手法要对，要坚持，有些人会有些效果的。主要看你是什么原因造成的，松驰的皮肤应该会好点。用法用量适量就行了，擦完后挺滋润的，可是效果不持久。

女人如何缩阴？

你好，根据你的情况描述，如果有阴道松弛的话，是可以到正规的医院做一个盆底恢复治疗是比较有效果的。建议，平常是需要保持外阴的清洁，可以每天晚上用温开水清洗一下外阴，预防炎症产生。如果性生活不打算怀孕的话，最好是采取避孕措施。 做收缩会阴训练，要坚持，每天至少缩100次。激情是火花，性爱没火花就不会燃烧，建议1、双人外出旅游，寻找浪漫，享受人生。2、浏览性爱图片视频，刺激荷尔蒙分泌;3、改变性交环境，寻找刺激。

盆底肌修复电刺激治疗

这不是特别严重，但必须注意。如果放手，将无法独自恢复。只会变得越来越严重。可以做肛门收缩运动，这对盆底肌肉的恢复有很好的效果。个人觉得延伸下来的就是宫颈病变，阴道炎症感染，建议可以在孕前去医院做检查。

如何缩阴

缩阴的方法较多，主要有以下几种：首先最常用的方法是电刺激的方法，通过使用仪器刺激阴道的黏膜和肌肉进行收缩锻炼，达到缩窄阴道的目的。其次就是通过手术的方法来进行缩窄阴道，这种方法多半可以通过切除多余的阴道黏膜来进行缝合，达到缩窄目的。但可能会有手术合并症，比如感染、出血等情况出现。

跟腱断裂怎么预防

从手术一个月后去掉石膏开始，分三个阶段选择。早、中期练习旨在松解踝、跟部伤、术后粘连，恢复踝关节伸屈运动度和精细运动调节功能。

阴道紧缩球多久有效果？

如果是这种情况的话建议是要做提肛运动和盆底肌功能训练的，运动对于阴部的缩小是有用的，每天坚持做二十分钟到三十分钟，每次做三到五次左右，能够有效实现阴道紧缩的目的，阴道紧缩球的功效目前不明确，而且对于这类物品因为不知道物体的材质是什么，可能会对身体造成伤害，建议慎用。

射精无力,精液少,是什么原因

你好，射精无力可能是由于盆底肌肉不够发达所引起的，您可以在日常生活当中多做提肛运动。这种运动方式能够很好的缓解这种情况。而且运动不受时间和场地的限制。精液量比较少，很有可能是你频繁性生活，或者是由于你的年龄因素所导致的，如果没有明显异常就不需要处理。 你好，你的情况与前列腺炎有很大的联系，建议去正规男科做前列腺液的检查

女人如何缩阴

女人可以通过做提肛运动达到缩阴的目的。 提肛运动坐着、卧着和站立时均可进行。具体操作方法是集中注意力，先收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2~3秒，再重复上述动作。每日1~2次，每次30下或5分钟。女人的阴道本身有一定的修复功能，阴道松弛往往常见于产后，是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，这种情况单凭本身的修复功能很难完全修复，需要进行一些训练辅助修复阴道弹性。 缩阴不是一朝一夕可以完成的，需要长时间的坚持，建议要按照正确有效的方法坚持下去，慢慢就看到效果了。