36岁女环卫工, 不幸猝死! 留下残疾儿子, 医生: 一个习惯害了她

要说老天对待每一个人是否公平，真是不敢妄下定论！

慧琴今年36岁，是名环卫工人，要说慧琴的命真是很苦。慧琴有一个正在上高中的儿子，儿子学习很好，在学校里每次都考年级第一名！

但是儿子却不是大家想象中的身体健全的学霸，儿子天生残疾，没有右手，从小到大一直用左手努力生活，写字读书。

虽然儿子生活上可以自己做很多事，可是慧琴还是担心。儿子上了高中，本来应该住校，可是慧琴实在担心儿子的生活，就和学校打出申请，在校门租了个房子陪读儿子。

慧琴天天凌晨3点多就起来给儿子准备早餐，因为慧琴负责打扫的区域在离学校很远，又要赶去清扫。就算是这么辛苦，慧琴从来没觉得累，看着儿子拿回的成绩单，慧琴觉得一切都值得！

慧琴一直都有高血压，偶尔一着急上火就会头晕，医生嘱咐她一定要按时吃降压药。

可是慧琴每天又要打扫街道又要伺候儿子的生活起居，降压药也是觉得头晕时候才想起来吃。如果不难受她几乎想不起自己有高血压的事。

前几天，慧琴照往常一样凌晨3点多起来，为儿子准备早饭，之后就骑车去自己负责的区域，可是慧琴拿起扫把却突然觉得眼前一黑，就倒下了。

被路过的晨练行人发现之后，急忙拨打的120急救电话，可是慧琴已经猝死！

慧琴放心不下儿子，却又没有好好的照顾自己的身体，这样留下父子两个人，生活又会怎样的折磨呢？

事后医生解释：一个习惯害了她，她做了高血压最忌讳的事，严重高血压患者不按时吃药是最忌讳的。

医生告诫：高血压患者要按时服用降压药！该吃药时不吃药，不能维持有效的血药浓度，高的血压降不下来，有可能由于血压高而引起并发症，如猝死。

高血压患者日常生活要注意4点！

一、淡食少盐

正常人每天食盐的摄入量为6克，老年人以5克左右最佳。但在日常膳食中食盐量一般达到10克～15克，因此高血压患者尤其需要在膳食中限盐。

限盐的同时，应该增加钾的摄入量，要多吃蔬菜，例如：菠菜、苋菜、芹菜，以及豆类食品中的毛豆、碗豆、蚕豆，根茎类食品中的甜薯、马铃薯和水果中的香蕉、杏、梅等。

二、少酒多茶

过度饮酒有损心肌，增加内脏血管的紧张性，从而导致血压升高。而茶叶中的单宁物质有类似维生素E的功能，能增加微血管的弹性。因此高血压患者可以适当饮茶，限制饮酒，这对防治高血压非常有好处。

①蒲公英桑叶茶：将桑叶和蒲公英搭配，可以充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。

②山楂茶：山楂可以助消化、扩张I血管、降低ⅡfL糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效

三、常食药粥

①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120克切碎，跟粳米100克煮粥食用，对高血压病有防治作用。

②芹菜粥：连根芹菜90克切碎，跟粳米100克煮粥食用。

四、补充α-亚麻酸

α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。

大量实验证明，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一，我们日常的食用油中，含有omega-6脂肪酸的比较多，所以导致了人体摄取的omega-3脂肪酸比较少，是慢性病高发的原因之一。

来源：苏子油、有机亚麻籽油等，一些坚果类（核桃，腰果）等也含有！

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