35岁男作家血尿查出肾癌, 医生提醒: 这4个伤肾习惯赶紧改!

35岁的小何是一位作家，虽说没什么大名气，但是写的小说也有着落，生活也不成问题。

但是写作这个东西，大家应该是知道的，需要灵感，灵感来了的时候，写多少都不成困难，但如果是没有灵感，就是在电脑屏幕前做一天也于事无补。

作家一般都是在深夜写作，那个时候的灵感汇集。小何也是这样，多是深夜的时候才会进行写作的创作。

可是谁都不是神仙，难免都有困得时候，为了让自己不犯困，缓解疲劳，小何每晚以吸烟和喝咖啡为伴。小何白天也抽烟，只不过说小何晚上抽的更多，来提神醒脑。

写作任务大的时候，一天抽2、3包就是常事，就算压力不是很大的时候，最低也是要抽一包烟的。

前一阵开始，小何的身体状况急转直下，体重也由原来的170斤变成了140斤，前几天上厕所的时候还突然出现了血尿的情况并且伴随着腰部剧烈疼痛的感觉，小何便吓得赶紧跑去医院。

在进行了一系列的检查以后，医生发现他泌尿小管上皮系统存在恶性肿瘤，也就是肾癌，并且肿瘤细胞已经扩散，已经是晚期了。

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通过了解小何的情况以后，医生才明白究竟是为什么才会让年纪轻轻的小何就会得了肾癌，那就是香烟！吸烟是诱发肾癌的主要因素！大部分患者都很难在早期发现肾癌，到了晚期才会有比较明显的症状！

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研究表明，吸烟与肾癌有着密切的关系，与不吸烟的人比较，吸烟的人患肾癌风险是不吸烟者的1.4倍。35岁左右的男性，是肾癌最为高发的一个群体。

医生提醒：这4个伤肾习惯赶紧改!

一、吸烟

有肾脏疾病患者，吸烟不但使得血液黏稠度增高，全身含氧量下量，在肾内它们破坏细胞，增加癌症的发病危险。

吸烟与多种肾功能损害的指标有关，特别与肾小球滤过率的降低和出现蛋白尿有关。此外，香烟与各种恶性肿瘤息息相关，包括肾细胞癌、移行细胞癌和膀胱癌。所以，嗜烟者如果有持续腰痛或血尿以及蛋白尿的情形，不能轻忽，必须详细诊察。

二、长时间熬夜

现在的十个人当中就会有九个人有熬夜的毛病，打游戏或者是追剧或者是加班，过着黑白颠倒的生活，这类人是很容易出现肾虚现象的。

三、滥用提兴药物

很多男性或者是男性的伴侣对性生活的状态不满意，就会通过频发的服用助兴药物来解决，提高性生活的能力。

这是非常伤害肾脏的行为，长期的服用药物会使身体产生耐药性，而且会破坏人体本身的激素状态，出现肾虚甚至是肾衰竭、肾癌的情况。

四、憋尿习惯

经常性的憋尿会造成细菌和有毒物质不能及时的排除体外。引起膀胱炎、尿道炎等问题，严重的就会向上蔓延到肾脏，进而影响肾功能。

日常想要肾好，要记住4点！

1、注意双脚保暖

养肾的一种最好的方法是足部的保暖，因为我们的肾经来于脚底，我们的足部也非常容易受到寒气的入侵。所以，足部保暖就显得格外的重要了，我们睡觉的时候不要把脚放在外面，也不要对着电风扇和空调吹，更不要总是赤脚在潮湿的地方走。

此外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

2、大便要畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。如果大便不通难解的话，不妨用手背贴在两肾周围，用力的按揉，这样能够激发肾气，加速排便，我们走路的时候，也可以用手背揉肾部，这样能够有效的缓解腰酸的症状。

3、饮水养肾

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

喝水对于我们的肾脏是有一定的好处的，多喝水会加快尿液的排出，不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担。为了满足味蕾的需要也可以以茶代水。

另外日常还可以自制一杯养肾茶饮来喝：

自制 番麦须茶

古代医典中记载，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有很很利尿功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担！

番麦须入肝、肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染、等病。可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒！

玉竹是一味养阴生津的良药。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。玫瑰花中和调节之用。

这样搭配在一起，泡水喝，促进肾脏排毒，有利于保护肾脏健康！

4、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

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