小昭老师教你远离冬季皮肤干燥蜕皮情况, 用水润肌肤迎接2018

近期在群授课中，很多姐妹反应最近天气愈加变冷，皮肤比较干燥，还出现蜕皮、局部发红的情况，有些姐妹皮肤也是出现皲裂情况。

那么，在小昭老师分享解决方案之前，小昭老师必须带领大家来了解一些形成这种情况的原因。

首先让我们来看一下皮肤的结构

从表皮层结构图上我们可以看到，角质层在表皮层最外层，角质层含水量(角质层吸水能力)是由角质层中细胞膜、细胞内容物、细胞间基质的结合水量决定的。而角质层中细胞膜、细胞间隙中脂质成分作用就是防止水分流失。

肌肤起皮是皮肤干燥的表现，健康的皮肤是光滑、柔软、有弹性的，干燥的皮肤表面粗糙，失去弹性，出现裂缝。引起皮肤干燥的原因主要有：紫外线的照射、环境的污染、生活的压力、年龄、干燥的环境等，它们使得皮肤出现干燥、斑点、起皱等不良反应，以至于会加快皮肤的衰老。

需要注意的是，肌肤起皮并非只是由于皮肤干燥，水分不足，起皮的原因也有可能是皮肤表面的脂质屏障受损所引起的天然保湿因子（NMF）的流失和水分蒸发过多。

不管是水分的过分蒸发还是水分的补足，总结起来，肌肤起皮是因为肌肤出现了缺水情况。

而在寒冷的冬季，干冷的气候情况下，人体的表皮层血管会收缩，以减少热量的散失，但同时也是造成了皮肤层血液循环减慢，皮脂腺与汗腺功能降低，导致表皮的水分与脂肪含量大减，若再加上冷风的吹拂，会更大的减弱皮肤的抵抗力，所以皮肤容易出现干燥、局部发红，严重者会脸部过敏，甚至皲裂。

在清楚了文章开始要剖析的原因后，那么该如何改善肌肤干燥起皮呢？

既然肌肤出现了缺水情况，那我们就需要进行补水和保湿。补水和保湿是两个概念，举个例子，就像是一个空瓶子，补水是往瓶子里倒水，而保湿就是加个盖子，让水不会漏出来。正确的顺序是先补水后保湿，补水是给肌肤注入水分，而保湿则是形成肌肤的保护膜，锁住肌肤中的水分。

常见补水成分：主要有透明质酸(玻尿酸)、角鲨烷、麦芽糖醇、海藻提取、酵母等等

常见保湿成分：保湿剂、柔润剂、深层保湿剂。

1、保湿剂

富含多元醇类的保湿剂价格相对低廉，但是其保湿效果容易受环境的湿度影响。当环境的相对湿度过低时，保留水分子的效果会下降，进而吸收皮肤的深层水分。所以这类护肤品的长时间保湿效果并不理想。

常见的多元醇类有：丁二醇、山梨糖醇、木糖醇、俗称甘油的丙三醇、丙二醇、聚乙二醇、已二醇等。

透明质酸是目前公认的最佳保湿成分，它的透明质分子能携带500倍以上的水分，在人类皮肤的真皮层中扮演了基质的重要角色，无论是组织结构上整体的保养或是细胞之间的运送都具有很重要的功能。

2、柔润剂

柔润剂的作用之一是增加皮肤水合作用，阻止深层皮肤水分蒸发。含有角鲨烷的柔软剂不仅不易造成皮肤的阻塞，还具有很强的保湿效果。

3、深层保湿剂

人类表皮中脂质约占10%~12%，主要有磷脂、神经鞘脂类、游离的必须脂肪酸以及游离和酯化的胆固醇。皮肤角质层中间脂质的主要成分是神经酰胺，大约占到角质层细胞间总脂质的50%，是直接补充起屏障作用的脂质。神经酰胺可以深入角质层内，维持和修复角质层的结构完整性，防止水分流失，增加角质层的含水量，使皮肤柔软、不干燥。

深层保湿剂具有与皮肤角质层细胞膜和细胞间脂质相同或相类似的脂类物质，可以深入皮肤。深层保湿剂中主要包括维生素A、维生素E、维生素B3(烟酰胺)、亚麻酸、亚油酸、花生四烯酸、泛醇(维生素原B5)等。

保湿通常有2种办法，一是封闭表皮，是水分无法散失。就是使用含有油脂产品涂抹在肌肤表面，形成封闭的油膜，减少皮肤水分的散失，这也是为什么在冬季最好使用膏霜的原因。因为膏霜中的油脂含量高，能够有效的阻止皮肤的水分散失，保持皮肤的水分。

二是使用保湿剂，在皮肤表层形成保湿膜，抓住水分，以免水分散失。在一些比较极端的条件下，效果并不好，例如中国北方的冬天，使用保湿剂的效果就非常差。

这也很好理解，为什么保湿产品都是比较油的面霜等。

冬天的护肤流程：

不是每一个步骤都要有，大家可以根据自己现在的肌肤情况来定就好~如果用了乳液等，肌肤还是干燥起皮，那可以试试保湿精华和面霜。

也要养成正确的洗脸习惯，这是预防缺水的首要工作。水不可太烫，使用温和的弱酸性洗面奶;洗完脸后，用柔软毛巾轻轻经将水吸干或用双手将水轻轻拍干，但千万不要用力擦拭和拍打，每天早晚各洗一次脸就足够了，不需要过度或过频繁地洗脸;化妆水具有完成清洁程序和平衡皮肤酸碱质的双重功能，它能调节皮肤因洗脸而形成的些微酸性现象，因此请养成洗脸后以棉花片沾取化妆水轻轻由下往上擦试皮肤的良好习惯;同时做好日间防护，冷风、灰沙、阳光、冷暖气等等，都有是致使皮肤缺水老化的凶手。每天出门前擦上具有防晒、保湿功能的日霜，能帮助皮肤形成天然的弱酸性保护膜功能;喷雾式的矿泉水或滑润液，可以让你在觉得肌肤干燥时发挥功效;多喝白开水，每天至少喝2000毫升;若每天早上起床后喝1杯温热的白开水，则是维持皮肤细嫩光滑的小秘诀;油性皮肤每周可做一次去角质及保湿面膜;干性皮肤每周可做一次保湿面膜，隔周做一次去角质，可确保皮肤避免角质堆积的粗糙感和小米粒疙瘩的产生。另外，擦防晒品时，千万不要过度用力，太过用力会使防晒品的效力降低25%;涂抹的厚度要注意的是，每次有1-2ml的使用量才有效，而一般大家使用防晒品的过程中，通常都无法达到这样的厚度，所以才会导致防晒品没能产生足够的防御能力，并且在接触日晒15-30分钟后，必须补擦一次防晒品，之后每2-3小时都需要补充一次。

正确使用保湿产品方法

搓揉不是最佳的保湿产品涂抹方式 ，应该用轻拍的方式将保湿产品涂上，然后慢慢地推匀，使其逐渐被皮肤吸收。

如果皮肤有干燥脱皮的情形，先用湿的化妆棉轻轻地擦过一遍，然后马上涂抹油水平衡保湿霜，这样可以避免脱皮的现象，皮肤也不会有油腻的感觉。

所有的外用药物必须在涂抹最好在保湿产品前使用。比如祛痘产品，VA软膏，果酸换肤霜等。

一般说来，保湿产品只需要薄薄的涂抹一层就足够了。使用过多的保湿产品反而会破坏皮肤的修护功能，皮肤细胞的再生功能也会受到影响，所以不要过度使用保湿产品。

如果现在已经出现了蜕皮情况该怎么处理：

1、初步解决：在脱皮的部位擦一点保湿霜或者保湿膏，保湿水之类的东西，先让它看起来没那么明显，摸起来没有那种疼痛感，这类物品市场上面多的是，随便就能买到。

2、身体内部：补充大量的水分。因为是缺水引起所以还得补水，要坚持每天喝八杯水，在随身携带的包里准备一瓶小剂量的喷雾，保证肌肤能随时随地补充到水分，如果感觉到皮肤有点干，开始出现紧绷，就要立即用喷雾瓶进行喷雾式补水。

3、周围环境：水分其实除了喝进去与吃食物中含有的的之外，还有环境中空气湿度的影响，应该让室内空气保持一定的湿度。尽量不要开空调，多开窗，让室内有良好的通风效果。或者在办公桌旁边养殖一些植物，吸收掉自己周围的二氧化碳，最好是养殖具有防辐射性的植物，这样可以防止大量的二氧化碳和电脑的辐射对肌肤造成一定的伤害。

4、及时保养：夜晚十一点到凌晨两点之间，是肌肤自我新陈代谢最旺盛的时间段，也是肌肤自我修复的最佳的保养时段。所以要在这个时间段，为肌肤涂抹补水功能良好的保养品。不要刚刚避免这种情况的发生以后，马上回到以前的生活方式，这样只会加快皮肤老化，要时刻注意保养皮肤，注意饮水习惯

5、蜂蜜调理鼻头脱皮： 用冷开水把蜂蜜变稀一点，但还是要维持有点黏度的状态，然后浸入面膜纸或棉片敷大概5分钟，再用质地清爽又强效保湿的调理乳