手机不离手影响身体健康 严重的可能导致下身瘫痪
2018-01-03 07:51:17
不离手,下身,瘫痪
电子产品的普及，让颈椎病越来越常见，以前这是老年人群的高发病，如今患者群体越来越年轻化，小到十几岁的孩子，大到八十几老人，都已经有了“手机脖”。
当我们长期使用手机或电子产品时，刚开始会觉得颈部不舒服，表现为僵硬、麻木、甚至疼痛，即“手机脖”的情况。如果在这个时候不加以控制，“手机脖”就非常有可能发展成为颈椎病。根据程度、病情的不同，患者可能会表现出颈部僵硬、疼痛、活动受限、肩部及上肢麻木，四肢麻木、无力等甚至瘫痪状态。
就此，市二医院康复科主管治疗师覃辉推荐了一项简单易行的肌力训练方法，有助于训练颈部后侧肌群力量。
双手交叉抱住后脑，双手向前用力，头向后用力，以适度的力量进行静力对抗。坚持5秒后，放松3—5秒，反复训练5到7遍，每小时一次，每天重复十次以上。
覃辉医生提醒，大家在玩手机、看电脑时，一定要注意将手机或电脑保持与视线齐平。当我们低头看手机时，在物理杠杆作用下，我们颈部的受力就相当重，对颈椎的损害很大。
