冬天睡觉脚不冷的5个好方法, 怕冷人群的福利

2018-01-02 23:53:30 脚不冷,怕冷,福利

冬天的幸福往往在被窝里出现。

外面寒风萧瑟，作为一个标准的佛系少女，真的是站着不如坐着，坐着不如躺着，所以认为被窝才是幸福的终极点。但是，每次趟进被窝的一个小时后脚还是冰凉的，被子再厚也没用，难受的睡不着，只能左翻右翻把脚夹在被子里。

上班累了一天，当然想睡个好觉了，脚冰凉扰了睡觉真是不值，像我们这种并没有人暖被窝的上班族，只想找几个保暖的方法来驱驱寒啦！

分享五个小编总结的保暖方法吧。

如果有用的话记得分享给你身边脚冰凉的人噢。

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穿袜子

这是大多数人能想到的，而且对于不少小伙伴来说最方便的一种办法，不过小编觉得，晚上睡觉穿袜子实在不舒服，虽然脚不会特别冰凉，但是也不会有很暖和的感觉，袜子松松的还好，如果稍微有些紧，就会很难受，忍不住想脱掉。

这里提醒大家，如果有脚气就不要穿袜子睡觉噢。

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热水袋

建议买一个稍微贵一点点的热水袋，为什么呢？安全。如果将热水袋放在脚部，脚就很容易踢到热水袋，如果质量不好，经不起折腾的话，漏水在床上就不好了，而且也不安全。也可以睡前几分钟放在被窝里，然后睡觉的时候把它拿出来，暖暖的很舒服。但是很容易脚步干燥，睡前不妨给双脚涂抹一些护脚霜滋润一下。

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生姜泡脚

冬天睡前泡个脚，可以疏通活络、改善血液循环，又能暖身驱寒，可谓是一个舒适的养生方法，如果在泡脚水里加入生姜养生效果会加倍。

小编的妈妈就比较喜欢把生姜切成片煮水，然后用生姜煮好的开水兑上温水，我特意给妈妈买了一个木盆专门泡脚用，如果没有木盆也可以用水桶。记住泡脚的水温度不宜太高，大约在40度左右刚好，泡20分钟左右，脚微微泛红即可，如果身上能出点汗最好了。

一

艾叶泡脚

除了上面的生姜泡脚驱寒，冬至后的天气，其实最适合艾叶泡脚了，艾叶泡脚有祛寒、清除体内湿气和温养经络的功效。艾叶具有很强的祛寒作用，食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。现在也可以去药店买那种艾叶跟其他草药合成的药包，很方便，泡了直接可以把药包捞出来扔了。

一

温补