预防泌尿系结石病, 已成为人们关注的问题
人的身体中是会长石头的，尿路结石，肾结石都是因为长时间身体排泄不顺畅，所积攒在一个部位引起的结石，这种结石一般来说会影响正常的排泄功能，严重的还会引起积水，所以我们要用一些方式将石头排出体外，通过身体的排泄物，慢慢的排出来。
泌尿系统结石反复发作的患者都有一个共性就是血钙高，然后再进一步查就发现还有甲状旁腺功能亢进。其主要作用是分泌甲状旁腺素。而甲状旁腺素的功能就是调节体内钙磷代谢、维持体内钙磷平衡。如果甲状旁腺功能亢进了，甲状旁腺就会异常亢奋，大量分泌甲状旁腺素，造成体内钙磷不平衡，导致钙多磷少，也使得血液中的钙浓度迅速升高并进入尿液，泌尿结石就这么形成了。长此以往血钙总是这么高，那结石当然也就排不完了。
很多人会选择手术排石，所以泌尿系结石患者术后养成良好的生活习惯，多运动，坚持合理的科学的饮食，可以减少结石的复发率高达60%。通过合理的饮食结构和养成良好生活习惯，多饮水，遵循科学合理的饮食治疗原则，对易引起尿结石的原发疾病的积极治疗，对预防和减少结石复发具有重要作用。泌尿系结石术后不是终点，而是结石预防复发的起点。
其实有结石病家族史人群患结石病的风险比一般人群要高2～3倍。是的，会遗传的不只有美貌和智慧，还有结石……但这并不绝对，先不要哭，我会给你一些预防结石的建议，改变家族命运的重担就落在你身上了：
1.马齿苋小蓟茶利尿排石，出自药王《千金方》
材料：马齿苋、小蓟各5 g、白扁豆、淡竹叶、蒲公英各3g
作用：利尿、排石、活血化瘀
做法：先把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。
同时这些配料本身是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，更不会增加身体负担。
2.马齿苋豆蔻茶
用料：白豆蔻6克，马齿苋、淡竹叶、甘草各3克 ，人参2克
做法：将所有原料洗净接穗，一同放入锅中煎煮，待水沸后，即可饮用。每日2次。功效：有温阳利水排石的功效。
3.金海沙茯苓茶：
金海沙15克，茯苓、绿茶、橘皮、黄精各2克。把金海沙去除杂质，与剩余配料一并放入紫砂杯中，用刚烧开的开水冲泡，盖好盖，放置15分钟即可。代茶饮，每日频频饮之。清热凉血化石。适用于尿血红紫，小便疼痛满急，有湿热的患者。
4.三端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作的时候要全身放轻松，动作要自然。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
