把西红柿和它一起炒着吃, 能让你的肌肤光滑更年轻, 女人要多吃!
2018-01-03 00:13:44
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西红柿是一种营养丰富的蔬菜，可以当菜，也可以当水果。把西红柿和它一起炒着吃，能让你的肌肤光滑更年轻，女人要多吃！
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量蔬菜之冠。
1、番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素。
2、番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞。有效减少胰腺癌、直肠癌、 肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
3、番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食， 清热解毒 之功效 。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。
1、豆腐可以提高记忆力和精神集中力。
2、豆腐可以预防和抵制老化和痴呆。
3、豆腐可以预防和抵制糖尿病。
4、多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。
养生推荐：西红柿炒豆腐：
一、食材：豆腐、甜面酱、蕃茄、糖、酱等。
二、制作方法：
1、把嫩豆腐取出后放入盐水中浸泡。
2、锅烧热后倒油，放入肉末炒开。
3、倒入甜面酱调味。
4、放入番茄块，根据口味再加适量糖和酱油。
5、番茄炖烂出汤后放入小心放入豆腐慢炖大约20分钟.
6、待豆腐入味收汁后，加少量鸡粉。再用一勺干淀粉配9勺水勾芡倒入锅中，中火勾个薄芡出锅。
三：功效：抗衰老，美容养颜，延年益寿！
