让你皮肤白嫩的中医食疗方法! 中医医师亲自实践, 简单有效!

2018-01-03 11:43:21 中医,实践,医师

有人自学中医，然后治好自己的身体。其实，我小时候身体体质也比较差，加上家里很多亲戚都是医生，所以小时候就经常接触医学方面的知识，但一直都不太笼统，比较片面，总理不个头绪来。

后来开始接触中医方面的知识后，总算慢慢的有些理解了。由于自己都不太勤奋，所以至今也没什么大的进展，但对于一些小毛病，一般不会去看医生。

加上上段时间，看了一些食疗方面的书籍，这使得我更加怀疑西方医学科学的方向是否正确。

中医是一个整体统一的医学学科，而西方医学，是强调具体，单一，直接面向某个具体的部位，而去医治。中医则强调人是整体统一的完整体，强调人的内部环境，以及人与外部环境的模糊科学。

中医的医治方法是强调以预防为主，未病先防，而西方医学是已经发生病变导致器官功能损害时，才去治疗。

不好意思，扯远了哦，有时间在专门说说这方面的看法，下面才是要说的主题内容。

有些女生的皮肤带黄色，尤其是天气寒冷的时候，有时候会黄中带黑。出现这种情况的话。首先，看下自己身体是否有下列几种不舒服的感觉。

1.容易感觉到疲劳，工作或者学习一会就感觉到累了，想睡觉。

2.经常感觉到腰有点酸酸的痛，尤其是走路逛街时候，走会儿就感觉脚酸，沉重。腰也有点酸痛。

3.经常打哈欠。有点怕冷，喜欢阴冷的地方，或者一到阴冷潮湿的地方，就感觉不舒服。

4.吃了冰凉的食物后，更容易感觉到累，身体沉重。更甚者是，喝了冰凉的饮料或者水后，不但解渴，而且感觉身体发热，口干,更想喝水了。

这种情况是因为身体内寒气过重，压制气血的循环流畅，导致虚火往上串，引起口干。这是日常生活中，一些体怔表现特点。

此外，在看下自己身体表面症状,如看脸色，一般健康的人，肤色自然白，而且透着点红。如有肤色发黄，黯淡无光泽。手指甲上的白色的半月形很小，或者没有的。

但是这种情况下，到医院去检察，也检查不出来，各项指标也正常。但是就是感觉身体有点不舒服。这种人的体质，是属于体寒性质，也就是怕冷的人。

由于营养不良，贫血时间太长，身体的血液对各个器官的供血总是不足，久而久之，导致身体一些器官没有发挥其正常功能，被压制着。所以身体才会慢慢变差，身体体质下降，反映到脸上，然是血色不足，脸色发黄,黯淡无光泽。

针对以上这些情况下的肤色发黄，黯淡无光泽的脸色，可以用以下简单的方法增白皮肤，而且非常有效果，当然对身体健康的人，也很有效。

买些桂圆(就是晒干了的龙眼)，当归，枸杞，蜜枣(市场上现在常卖的那个阿胶枣效果非常好，因为里面加了阿胶和蜂蜜，这两着本身就有生血和润肠排毒功效)，红糖(不要买冰糖，冰糖属凉性，会冲稀桂圆和枸杞的温性作用)，党参。

桂圆在中医里，是属于温性食物,有温肾作用，肾主人体精气，因为体寒气虚血亏的人，腰容易酸痛。补了肾后，还有行气，让身体气血流畅起来，所以还要加点当归，此药物真真是好，补气没的说了。

有的人，一闻到当归味道，就觉得精神要爽些。这种人，肯定是长年气虚体弱。健康的人，闻到当归味，反应没那么大，还有些人闻到当归味，有点难受，此类人是火气过旺。

枣子的作用是补脾胃的，生津开胃。加强食物的消化功能，枸杞的作用是造血生血，加上红糖，效果更明显，而且红糖可以去掉当归的涩味。

以上几种药材，都属于温性，平和。除了当归外，平时家中做菜，都经常用作佐料，可以说，几乎没有什么副作用的。

然后取桂圆5粒左右(去壳)，蜜枣3至4颗，当归两片，枸杞6到8粒，红糖半勺多点。加小碗水，煮开，当成茶喝。对于体寒的人，既解渴，又可以美容。大概5天后，你就明显的感觉到身体有变化了。

此外，除了当归外，其它的都可以自己酌情放多少，比如你身体寒气较重，怕冷，可以在加些生姜，这东西，去寒没得说。然后可以多加几粒桂圆，贫血的话，可以多放几粒枸杞。

如果是体寒较重，也就是平时怕冷，脸色有点黑沉的话，可以配合用开水冲艾叶泡脚，这样效果更好些。到晚上睡觉之前泡脚，泡脚时，刚开始会打寒颤，然后，就没有了。坚持泡几个晚上后，你会发现,到后来泡脚时，你头上会冒汗了。这说明，身上寒气慢慢在被驱除了。当然，身上出汗后，就不要在加生姜了，因为生姜起发散作用，而且这些药物里都是温性的。

喝这些自制的茶，又美容，又养身，而且没副作用。比社会上这美白液，什么的好多了。呵呵~~ 人美，靠内在的保养，而不是外在的修修补补。听说练习榆枷和练习气功的人，不仅可以改变人的形体，而且可以改变人的内在精神气质。

最后，需要注意的是，对火气旺的人无效，如脸上长痘，生暗伧，总容易出油的人。虽然这种人皮肤也不好，但是不能用该方法去增白，否则，会导致油越来越多。

对于体寒的人，可以用上面所说的方法去进行美容增白。