白癜风治疗: 提升免疫力加快康复, 6大提升法, 助力祛白!

免疫力的高低影响一个人的健康指标，更影响健康的发展。白癜风是近年来白癜风发病率居高不下的一个顽疾，很大的诱因就是免疫低下造成的，而疾病的康复更是离不开免疫的调节和配合。所以提高免疫力就尤为重要。所以，下面这些增强免疫力的方法也可以帮助大家预防白癜风。

睡眠---改善免疫力的必由之路

睡眠的长短，影响人体器官机能的运作，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，容易诱发或加重白癜风。每天保证8个小时以上的睡眠是非常重要的，睡眠不仅能帮助白癜风患者更好的新陈代谢，更能提高免疫力。

运动--永恒的健康法宝

每周坚持锻炼，运动能提高心脏泵血功能，使得血管壁上的免疫细胞通过循环在全身发挥作用，且也是提高免疫力最直接最简单的方法，建议每周保持3~5天运动，每次30分钟左右。白斑患者要注意适度，不可过量。

饮食--延续生命的动力

每天保证三餐，不可挑食、偏食，多吃提高免疫力的食物，可以喝一些含有益生菌的酸奶、或是蜂蜜等，能增加肠道内“好”细菌的数量，提高机体免疫力和抗病能力，更要多吃酪氨酸酶和矿物质食物，更好的加快白斑康复。

饮水--生命之源

地球上，哪里有水，哪就有生命，说明水对人体的重要性，每日保证8杯水，可以排除毒素、改善肠道，更有利食物的吸收，水中的营养物质更是人体不可或缺的，提高免疫力，每天记得多喝水。

阳光--预防疾病

适当的晒阳光能增强身体的抵抗力。预防各种疾病的发生，当太阳出来的时候正是阳气鼎盛的时候，我们晒阳光就可以补充体内的阳气。人体的很多功能都是要以阳气支持、疏通的。比如脏腑，阳气充足，人抵抗邪气的能力就会提高，但是也不要太过头，15-20分钟最合适。

心态--释放压力改善免疫功能

学会释放心理的压力，研究发现，愉悦心情能降低应激激素水平，增加或激活某些免疫细胞。孤独、焦虑是免疫力最大的杀手，生活中可通过读书、与朋友聊天等方式释放排解压力，从而使身体处在放松阶段，让身体更好的修复，改善免疫功能。

温馨提示：白癜风的康复，是需要患者增强抵抗力，免疫力，建议患者多做以上提高免疫力的事，免疫力提高了对于各种疾病的抵抗力也就更强，白癜风虽然难治，但却可以预防，大家在平时要养成良好的生活习惯，这样就能早日预防白癜风。