青少年白癜风患者要避免长期熬夜

近年来白癜风发病率一直居高不下，并且呈现持续走高的趋势，其中，青少年发病率较高。这一高发皮肤病严重影响着患者的日常工作、学习及生活。长期熬夜是诱发青少年白癜风的重要因素之一。

首先，青少年学习压力大，睡眠时间少

青少年白天要上课听讲，以及完成课堂学习任务，通常在中学时还要上晚自习。据不少学生反映，他们通常在上晚自习的时候已经哈欠连天，精神疲惫。这时，学习效率低下不说，还神经紧绷，因为如果犯困被老师看见会留下不好的印象，甚至会遭到提醒和批评。

除此之外，青少年在中学时学习竞争压力开始显现，家长和老师常常额外布置较多的课后作业，休息日和假期同学们通常还要上辅导班来加强学习。青少年学习任务繁重，压力非常大，经常熬夜。

其次，青少年喜欢晚上熬夜上网打游戏

虽然学习任务重，精神压力大，但是有些青少年在紧张学习之余，为了放松精神，释放压力，喜欢放学后晚上熬夜玩游戏，这就使得本身睡眠时间就少的情况下又缩短了睡眠时间。

长期熬夜对青少年白癜风的影响：

1.如果长期熬夜，会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。身体得不到充分休息，过度劳累，新陈代谢出现问题，就有可能引发白癜风。

2.由于身体长期熬夜，使人的气血耗损，血液运行不畅，直接导致人体抗病免疫力快速下降，使得各种疾病有机可乘。

3.经常熬夜后，常常有心跳加快，情绪不稳定，思维反应迟钝、视力下降等不良反应;皮肤长时间面对手机、电脑屏幕，辐射很大，容易出现面容憔悴、皮肤出油等症状，很有可能引起皮肤问题，从而诱发白斑的出现。

4.熬夜玩游戏时精神紧绷，而且有些青少年还会因为偷玩游戏耽误学习而心生内疚，忧心忡忡。长期这样会影响到人体黑色素的合成，也会对诱发白癜风产生作用。如果是已经患白癜风的话，会阻碍白癜风的康复甚至加重病情。

5.熬夜使得作息、饮食不规律。有些人在熬夜看电视剧、上网、玩游戏时还喜欢吃零食，完全不管当时几点了，加重了胃的负担;一般熬夜之后，到了早上上学时间就起不来了，也没有精力和时间去吃早饭，胃饱受折磨。

熬夜让人得不到充分的休息时间，休息不够就容易使得人的身体素质下降，免疫能力衰退，内分泌系统出现紊乱，这样形成一个恶性循环，连锁反应。会使得身体皮肤的酷氨酶的活性减少，而酷氨酶的活性减少直接影响着人体黑色素的合成，造成皮肤的黑色素细胞受到损害，从而使得部分皮肤变白，产生白斑，进一步导致白癜风这一皮肤病。

大量临床数据表明，有四分之一的白癜风患者的重要致病原因就是熬夜。青少年日常要保持良好的生活习惯，注意休息，保证睡眠质量，避免过度劳累。