节日嗨皮! 但不要忘记这些!

还享受在圣诞的天空中无法着陆，而今又被元旦的浪潮拍的天旋地转，一波接着一波的喜庆让我们差点忘记自己还是在减肥的小胖子，不过嗨皮归嗨皮但是一定要注意以下这几点，就当做小编提前送给大家的节日祝福吧。

终于要抛开日常的琐碎工作去不习惯的按下闹钟，然后猛一下起床洗漱，看着镜子里那个睡眼惺忪的自己突然恍然大悟今天不需要上班，最终被愚蠢的自己笑出眼泪，只留下继续睡觉的打呼声，想想就感觉整个世界都是自己的。

放松心情与三五好友约个茶，与闺蜜逛个街以及叫上自己的铁哥们嗨翻到天亮。。。是不是只要想想，脚下就会不自觉的踩下油门，恨不得前方就是与好友约战的光明顶呢。假期可以放松心情，扫去我们不开心，也让我们多一点时间陪伴家人和看看父母，所以我们要把握好来之不易的小幸福，健康开心的度过这个重要的日子。

一、假期一定要注意饮食。

每逢节日胖三斤已经越来越不是玩笑话了，因为假期的我们会完全忘记自己还在减肥中，也会把自己手机壁纸里那个拥有比基尼桥的美女忽略不视。但是为了我们伟大的减肥计划还是乖乖的往后看吧。

我们可能会和朋友一起吃饭到很晚或者嗨皮到不知疲倦，第二天起床完全就是按照国足赢球的希望来激励自己起床吃早餐。

记住如果我们前天喝酒或者玩到比较晚，我们第二天更应该正常起床去吃早餐，这样会使自己身体按照以往的新陈代谢习惯去排泄和吸收新的能量，减少胃部的负荷，以及储备当天的能量供应。另外早起会使身体缓解前天娱乐时留下的后遗症，减少头疼和吸收新鲜空气改善不良内循环。

二、假期三天给自己留下健身的时间

假期并不是给自己安排满满地娱乐行程，我们在减肥的过程很忌讳三天打鱼两天晒网，本来满满的志气想要变成壁纸中那个自己的偶像，却被假期的快乐冲的支离破碎。

找个人监督一下自己吧，让自己可以在假期中正常履行自己制定好的减肥计划和训练安排，要知道汗水是脂肪在哭泣，只有你让她流泪，自己才会开心。坚持健身，不要被假期所左右自己的减肥意志。

三、合理安排假期时间，多陪陪家人

假期的主角不应该是自己和嗨皮，在假期的时候看看自己的父母是不是还像小时候一样唠叨着让你注意身体，是不是还叮嘱你出门注意安全，是不是还会一遍又一遍让你多加个毛衣。。。

多回头看看他们是不是祝福你出门注意安全时眼神直到你走了好远才默默的收回，看看是不是你和他们顶嘴后，父母转身低头的双眼有没有含着泪水，再不陪伴就老了，不要再说自己没有时间去照顾他们，他们希望的只是你在身边时的那种温馨或者电话里的那个问候，让我们在新的一年中心想事成，健健康康。

每个节日都是我们对自己的祝福和对别人的期许，不要迷恋时光飞逝的冷酷，也不要感叹光阴易老的无奈，做好自己的每一天健健康康和自己的家人幸福美满。

希望新的一年我们可以变成那个自己最喜欢的样子。