晨起一碗粥, 中医说它最减肥, 我喝8天瘦10斤, 痘痘全无!
2018-01-04 13:44:29
全无,天瘦,痘痘
别看我现在脸瘦瘦的，其实我以前的也是一个胖妹子，当然，初中高中那会儿胖，从大学开始就彻底的变成了女神，直到现在，我的体重也是一直维持在84斤左右，其实感觉减肥真的没什么根治的方法，只有持之以恒，无论什么方法都坚持下去就好，这碗粥就是我的方法！
这道粥紫菜香味浓郁，营养也丰富，胡萝卜补充维生素，芹菜能降血压，紫菜可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。还有消肿利尿的作用哦，所以又可以叫做减肥粥。
做法步骤
胡萝卜一小节，芹菜适量，紫菜适量，大米两把。
大米洗净，放适量清水煲成粥。
胡萝卜切片，芹菜切小粒，紫菜撕成细条。
大米煲成粘稠的粥。
下入胡萝卜，煮五分钟。
再下入芹菜粒和紫菜丝。
继续煮五分钟。
加适量盐和鸡精，搅拌均匀，焖十分钟即可食用，早餐，晚餐，夜宵都可以哦，我偶尔神经质还会当作午餐来吃，恩，偶尔腻了也会换换口味！
