芭蕾的优雅, 瑜伽的柔美, 女人味十足的秘密武器

小伴语录：女人味到底是什么味？

女人味不是在青春期的柔美，那样的女人味过于单薄。女人味不是巾帼不让须眉，那是一种独有的帅气。女人味是深夜幽幽一抹暗香，似有若无撩人心动。女人味是在荒草中一抹鲜红一抹嫩绿，娇艳欲滴惹人疼爱。

芭蕾的优雅，瑜伽的柔美，单单一样只想让人觉得美丽，但是并没有引人侧目的女人味魅力。后弯体式，做的好，是弯弯一轮明夜挂天上。尽显身材曲线婀娜，后弯的腰线和臀线最是引人注目。

半月式是简答的体式，大家在练习时总是进行不同的改变以适应不同的身体需求。伸展的体式可以活动身体大部分的肌肉。大家在练习时，可以改变大腿的线条，消除大腿外侧的脂肪。

八曲式是练习时难度较大的体式，效果也最为显著。优雅是不动声色的用力。在我们的体式中，八曲式可以高强度的锻炼核心肌肉群，增强你的肌肉控制力，提升力量感。维秘超模不是长相甜美就可以。天使的翅膀是你想象不到的沉重，没有一点强有力的锻炼是无法驾驭的。

幻椅式，从来就是身材最为妖娆的瑜伽体式。在我们练习的时候大家可以根据需要选择坐在辅助器具上面练习还是自己独立完成单独的体式。

船式，丰臀肥乳的绝佳锻炼体式。练习船式，可以很好的锻炼臀部肌肉。因为船式主要依靠臀部肌肉控制力道，从而保持平衡。折叠身体还可以锻炼腰腹的力量，小蛮腰和蜜桃臀一举两得。

站立体前屈极大程度的摩擦腹部器官，增强他们的活力。在弯曲是延展背部的肌肉，双臂不断的交换动作可以活动肩部肌肉。向下弯曲，可以锻炼脚踝站立保持平衡的能力，娴熟的练习之后，我们可以尝试踮起脚尖增加难度。

今日话题：女人味和绿茶女是两回事，大家能分清吧。