职场小白速学 喝酒新技能轻松掌握

人们都说，喝酒伤身，但是作为现代人，喝酒是工作生活中必不可少的一部分。酒已经成为现代社交的媒介，亲朋好友聚会、工作应酬、生活琐事等等原因，都会让人们走上酒桌，既然喝酒这件事不可避免，那么如何才能尽量避免酒本身对于我们身体的伤害呢？

1、选择喝优质好酒

聚会也好，商务也罢，尽量避免喝劣质酒，劣质酒喝完之后，醒酒的过程非常痛苦，对身体的伤害也是非常大的，喝过的人都懂。选择喝粮食好酒，近期在苏宁众筹平台大受欢迎的湘之润窖龄20的馥郁香型白酒，是优质好酒的一种，由粮食精酿，经过古法工艺酿制而成，散发着极富特色的馥郁香型。这种酒，好喝不上头，即使喝醉也能很快醒酒，且酒后不头痛。

2、喝酒之前，先垫垫肚子

喝酒之前，先吃富含淀粉和高蛋白质的食物，喝点奶类饮料也可以，给胃里增加一些能量，相当于披上保护膜，可以减轻酒精对胃的直接刺激和伤害。但是要避免吃腊肉咸鱼等腌制品，这些食物会与酒精产生化学反应，给肝脏增加负担。

3、多喝水

在酒桌上，尽量多喝白开水，抓住每个不用喝酒的间隙，多喝水。也可以点一杯西瓜汁，或者多喝西瓜，都是很不错的选择，可以加快酒精的排出，减轻肝脏的负担。

4、尽量避免大口灌酒

慢慢喝或者小口喝为佳，喝得太急或者大口喝酒很容易醉，而且对于呼吸道和胃的刺激很大，更不要一边喝酒一边抽烟，对胃和肝脏的刺激非常大，还会加快酒精和烟里的有害物质进入血液的速度，进而对身体带来伤害。

5、喝点缓解饮料

当喝多了或者喝得难受时，弄点蜂蜜水喝，如果没有蜂蜜水，拿点果汁、番茄汁、芹菜汁等等，都是非常好的缓解饮料，吃点新鲜葡萄也是可以的。

如果实在难受，选择吐出来也是一种办法，吐完之后回去多喝水。另外，尽量避免将多种酒混合在一起喝，也不要把酒和饮料混在一起喝，都会对胃造成很大的刺激和伤害。

以上就是一些酒桌上解救自己的小技巧，可以收藏几招，尤其工作中免不了应酬的人们，学会几招就可以成为酒桌黑马啦！