痛风不发病, 忌口是关键, 要做好两点!

对痛风病人来说，能吃是福，其实病由口入！秋季是痛风的高发时节，很多痛风病人，尽管是几十岁的大汉，也会因痛风发病痛到掉泪。

在过去，痛风是有钱人的“专病”，可是如今生活水平加强了，大鱼大肉不再稀奇，大量农村人因成天吃些高嘌呤的食品，也患有了痛风，其中还包含一部分年轻人。

今年快五十岁的老王，以前身体一直都挺不错，后来因工作关系，常年就是应酬，当然就是少不了喝酒，大鱼大肉的饮食已经几乎成了他的主食，后来因尿酸太高患上痛风。每次一发病，就像变了一个一样，抱着身子，大哭，还站都站不起来。后来换了一份编辑的工作，不需要再出去应酬了，饮食上也克制自己不吃高嘌呤食品，痛风几个月下来都没有发病。

可是上个月，老王的女儿生了一个小胖小子，老王因孙子的到来高兴的什么都忘了，马上约上一帮亲朋好友，还定了高级酒店，豪吃了一顿，丰盛的不得了，几乎忘了自己是痛风病人这件事。果然，当天半夜痛风就发病了。

医生：痛风是终生病症，如果患上痛风，是没有办法根治的，起码目前医学上还没有可以根治痛风的办法。痛风发病同时，可以经过消炎止痛来舒缓痛风，逐渐减轻病人痛苦，可是真正想要阻止痛风发病，忌口是需要的，有时候还要想办法降低尿酸水平。

痛风人群饮食方面需注意：

①多吃低嘌呤的食品，少吃中嘌呤的食品，不吃高嘌呤的食品

低嘌呤食品：米、麦、高梁、玉米、马铃薯、甘薯、面条、鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、牛奶、乳酪、冰琪琳、汽水、巧克力、可可、咖啡、麦乳精、果汁、茶、蜂蜜、果冻以及各类水果、蔬菜等。

中嘌呤食品：鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾、螃蟹、黑豆、绿豆、红豆、花豆、碗豆、菜豆、豆干、豆腐以及笋干、金针、银耳、花生、腰果、芝麻等。

高嘌呤食品：肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜等。

②治疗痛风的简单小方子

【常喝蒲公英洛神花茶】：来自《本草纲目》记载，蒲公英洛神花茶对痛风、三高人群，有很好的预防和调理功效，每天喝一杯蒲公英洛神花茶不仅可保肝利胆，还能降低体内血脂、血糖与尿酸的含量，真是益处多多。

具体喝法如下：蒲公英，茯苓，葛根，淡竹叶，木瓜，小蓟，百合，玫瑰茄8类中药材各取0.5g，洗干净后，晒干炒制成茶，然后将它们装入茶袋中，再注入开水泡开，趁热饮用，每天喝3次，坚持饮用。为了保证良好的效果，最好是长期坚持饮用。

蒲公英为多年生草本植物蒲公英的带根全草，夏秋两季采收。其性苦、甘，寒，归肝胃经，具有清热解毒，及利湿的作用。现代科学证实，蒲公英有广谱抗菌作用，有“天然抗生素”的美誉，对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对致病性皮肤真菌也有抑制作用。

研究证明茯苓具有抗炎及调节免疫的功效，能促进尿酸的排泄，降低血尿酸水平。茯苓可作为重要的食疗品种，经常食用可健脾去湿，助消化，壮体质。