推荐一个冬病夏治的方法, 简单方便, 安全且效果好, 人人都可以做!
冬病夏治疗法即人体冬季易发、多发、即发、复发等相关病症，在夏季给予针对性的特殊方法施治，从而使冬季将发、要发的病症减轻或消失的一种特色治疗方法，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。“足浴”是中医学中的“外治法”之一，源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结。本文就足浴在冬病夏浴中的应用机理，阐述如下。
1.理论基础
冬病夏治法是祖国传统医学里的一个重要特色。“冬病”是指某些易发于冬天或在冬天容易加重的病症，如风湿、类风湿、支气管哮喘、支气管炎等；另外一些在夏天表现出冬天的寒症者，也属于这个范畴，如怕风畏冷、不喜风扇、空调，喜穿长袖等。“冬病夏治”则是借天时地利以巧取胜的方法。在夏季气温最高，阳气最盛的时候运用针灸或药物等来预防和治疗上述“冬病”。中医讲究阴阳五行，天人合一。阴阳失调才会导致疾病的发生。阴盛则阳病，阳盛则阴病。冬为阴，夏为阳。（图文中有作者联系方式）
三伏天里，是人体一年中阳气最盛的日子，此时“冬病”致病力较弱，处于潜伏期，它的各种症状基本不显或症状轻微。此时给予适当的调整，往往有事半功倍的效果。而且在夏季，人体的皮肤腠理完全开泄，外用的药物也最容易经由皮肤渗入穴位经络，通过经络气血直达患处。此时天人合一，把冬病消灭在蛰伏状态，免受冬季疾病折磨的痛苦。专家指出，中医冬病夏治的基本思想包括两方面：一是借助自然界夏季阳气旺盛，人体阳气随之升发、体内寒气易化解之原理，以求更好地发挥扶阳祛寒的治疗目的；另一方面可为秋冬储备阳气，令人体阳气充足至冬季时则不易被严寒所伤。
2.作用原理
所谓“足浴”，就是用热水泡脚。宋代苏东坡说：“主人劝我洗足眠，倒宋不复闻钟鼓”。古人云：“人体健康在于四根，脚是根中之根”。所谓根，即人体经气的发源地。从中医经络学的角度讲，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚部不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处。这６条经脉之根都分别在脚上的６个穴位中。仅足踝以下就有３３个穴位，双脚穴位达６６个，占全身穴位的十分之一。
足浴通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，起到疏通腠理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。足浴疗法又分为普通热水足浴疗法和足药浴疗法。普通热水足浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。（图文中有作者联系方式）
足药浴疗法是指选择适当的药物、水煎后兑入温水，然后进行足药浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过黏膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑达到防病、治病的目的。某些疾病冬季好发，如支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、过敏性鼻炎、风湿及类风湿关节炎、肩周炎、结肠炎、冻疮、胃病、颈椎病、慢性腹泻、感冒、部分虚寒性妇科病、肾虚引起的腰痛等疾病。可以利用夏季“冬病”致病力较弱，处于潜伏期，它的各种症状基本不显或症状轻微；且气温高，人体的皮肤腠理完全开泄，外用的药物也最容易经由皮肤渗入穴位经络，通过经络气血直达患处，调整人体的阴阳平衡，增强机体免疫力，减少冬天发病次数，达到标本兼治的目的，使一些冬季好发的疾病在夏季治疗。
3.使用方法
3.1普通热浴足方法
先将脚放入37℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，浴足时水通常要淹过踝部，且要时常蹉动。
3.2中药热浴足方法
药液准备：将准备好的中药放人2000毫升水中武火煎煮40分钟后，再文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，将2份药汁放在盆中，浸泡双足，以泡过足踝为度。（图文中有作者联系方式）
3.3足部按摩
在浸洗过程中进行足部按摩，先取脚趾、足背、足跟、脚掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴，再按摩相应放射区。
3.4时间
每次浸泡30-40分钟，在晨起或睡前进行，1次/天，7天为1个疗程。
4.注意要点
4.1足浴时要注意温度适中（最佳温度在40-50℃），既防止水温过高灼伤皮肤，尤其是昏迷、生活不能自理者，同时凉水对血管的收缩作用而有利健康。最好能让水温按足部适应逐步变热。
4.2足浴的时间在30-40分钟为宜，足浴时间内水温要保持，尤其进行足浴治疗时，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥，从而起到治疗的效果。
4.3足药浴时，如给予足部以适当的物理刺激，如按摩、捏脚或搓脚等，有条件者也可使用具有加热和按摩功能的足浴盆进行足浴，效果更佳。
4.4饭前、饭后30分钟不宜进行足浴，由于足浴时，足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足药浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。（图文中有作者联系方式）
4.5足药浴治疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。有的病人属特异体质，用药后可出现过敏反应。出现这些症状后，应停止用药。
4.6足药浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足药治疗完毕后，应洗净患处，拭干。
4.7有传染性皮肤疾病者，如足癣病人，应注意自身传染和交叉传染的可能。同一家庭成员，最好各自使用自己的浴盆，以防止交叉感染或传播传染病。
4.8在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、头眩。出现上述症状时，可用冷水洗足，使足部血管收缩，血流充分流向头部，消除头部急性贫血，缓解症状。
4.9有出血、妊娠及月经期中的妇女；心、肝、肾衰竭等危重病人、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血；足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张等患者，不宜足浴。（图文中有作者联系方式）
5.小结
在夏季利用足浴法调理“冬病”，是在冬病势弱时主动的进攻病魔，可以达到四两拨千斤的奇效。用热水或含有中药成分的热水浸泡双脚，通过水的压力和温度，增加皮肤的通透性，提高药物的吸收量和吸收速度，药效直达五脏六腑治疗疾病。但在运用足浴疗法时要使用正确的方法，如时间、温度等，对于具体的疾病要根据疾病的情况使用针对性的药物浸泡，也要掌握足浴的禁忌症，以免加重病情。
