腰腹赘肉太多怎么办? 健康哥教你美丽女人灸来做腰腹塑型

对女性来说，16～46岁有3次明显的体型变化，其中变化最剧烈的是38岁前后，此期肌肉开始下垂，腰间的脂肪赘肉增加，小肚腩突出。造成这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡遭到破坏以及疲劳等。

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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来腰腹塑型

腹部减肥 我们选灸中脘穴、灸关元穴、双侧大肠俞

中脘穴：位于胸部，脐上4寸。

关元穴：位于下腹部，肚脐下3寸。

大肠俞：位于腰部，第4腰椎棘突下旁开1.5寸。

腰部减肥我们选灸双侧天枢穴、灸双侧太乙穴、灸双侧带脉穴、灸双侧肾俞穴

太乙穴：位于腹部，肚脐上2寸，旁开2寸。

天枢穴：位于腹部，肚脐左右旁开1.5寸。

带脉穴：位于侧腹部，第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，

肾俞穴：位于腰部，第2腰椎棘突下旁开1.5寸。

施灸的方法：取艾条，采用温和灸，以局部皮肤潮红为度。每天一次，10天1疗程。

下面是温馨小提示：

腹部肥胖多因脾虚失运、过食肥甘，或六欲不解、七情不舒，或脾实胃热、喜逸恶劳，以致于脂肪瘀积。可取佩兰20g，桂枝15g、白芷15g、苍术15g，独活10g、广木香10g，花椒5g、艾叶5g克。

制法：将上药共研成极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外用彩色绸缎制成肚兜，紧贴肚脐处。每15-20天更换1次药蕊，使用3-6个药蕊为1疗程，一般l-3个疗程可使体重恢复正常。

注：源于每个人的体质不同，如使用请咨询相关熟悉的执业医生以确保安全性。（图片来源于网络）