冬季是肝病旺盛期, 常吃这些碱性食物, 养肝排肝毒!

肝脏是是人体之中一个很重要的器官，其中的代谢功能作用对人体来讲尤为重要，并在身体里面进行着排出毒素，储存糖原等多项工作。人体机能运作能否正常运作，很多时候都取决于肝脏的情况。

肝脏承担着排毒的重要责任，我们身体里的各种毒素，经过吸收、转化之后，都是通过肝脏排出去的。但也因为肝脏每天跟这些毒素接触，所以也是很脆弱、很需要排毒的，所以平时养肝护肝很重要。

肝血一虚,颜面气血失和,面色容易青灰,继而出现黄褐斑;手指甲软薄,干枯没有血色,变形脆裂;两眼混浊不清爽。所以无论如何,女人为了美丽和健康,都要在丑时睡觉。

那么，当您已确诊为慢性肝炎时，除了遵医嘱服药定期复查等等之外，最最重要的就是对自己的小肝脏进行日常养护了。接下来为大家呈现的内容便是如何对存在慢性肝炎的肝脏进行饮食调护。

1、胡萝卜，富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。

2、西红柿 具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。

3、莴笋

多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。

4、枳椇子桑葚茶可以养肝、护肝，是药王《千金方》中的记载。

原料：枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花，每种各5克

作用：养肝、护肝、解酒、清肝明目

用法：将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，一天2次。也可以装入茶包中，用开水焖泡5分钟即可饮用。

5、太子参茯苓茶

茯苓8克，刀豆3克，胖大海2克，丹参2克，太子参5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，反复冲泡不宜超过3次。具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用。

6、青果枸杞汤

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此冬季养肝建议食用枸杞茶。

用法：红枣5颗，青果5颗，大蓟10克，枸杞10克，洗净略泡，放入壶里煮沸，小火慢熬50分钟，加入少许冰糖，茶降温至40℃以下后加入少许蜂蜜。即可饮用，每天早晚各一次。