女人喝水也会胖? 多吃三种食物, 湿气排干净!

很多人都喜爱高脂进食，这一吃不要紧，结果把自己给吃胖了。还有一种人，虽然不爱吃高脂食物，可是也开始胖了，那是因为什么呢？其实这是一种虚胖表现，有一句话叫“喝水都会胖的女人”，不明白伤了多少女人的心。

虚胖是五脏阳虚的表现：

心阳虚：兼见心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁。

肝阳虚：兼见头晕目眩，两胁不舒，乳房胀痛，情绪抑郁。

脾阳虚：兼见食欲减退，恶心呃逆，大便稀溏，嗳腐吞酸。

肾阳虚：兼见腰膝酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性能力衰退。

肺阳虚：咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，痰如白沫。

脾阳虚是较常见的，特别容易出现在女性身上。会经常感觉自己很饿，可是却吃不下什么东西，每次如厕后大便都是不成形，很臭难冲走。脾虚跟湿气有很大的关系，湿气是一种邪气，会对人体造成很大的伤害。

湿气如果侵入到人体，就会引起人体内部湿气过重。而且脾脏受损无法消化湿，越积越久就会形成湿气在人体内部乱串的现象，结果形成虚胖体质，身体开始出现水肿，体质也逐渐变为寒性体质，消化功能也受到影响。

湿气很不容易清除。中医中常讲“千寒易去，一湿难除”，湿气还分为内湿与外湿，内湿需要内调，外湿可以经过中医保健疗法排出去。

去内湿的时候，我们要注意一点，那就是健脾脏，脾是人体排湿的器官，它的好坏决定着你身体湿气的多少。因此去湿气必须要健脾，否则湿气是除之不尽的，中医中就有不少食疗祛湿的方法，可以在去湿气的同时健脾。

薏米红豆汤

材料：薏米、红豆。 做法：先将红豆薏米浸泡半天，洗净后放入砂锅中，加入足够的水；开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸，再煮三分钟左右即可；将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。

功效：主要功效就是清热除湿。红豆有养血的作用，而薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。

冬瓜薏米猪骨汤

材料：猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。

做法：将冬瓜洗净后切成块状（带皮效果更好），姜切成片状，其余材料洗净备用；将除冬瓜外的所有材料一起放入砂锅中，并加入足量的水分，大火烧开之后，撇去浮末；转微火煲两小时，最后半小时加入冬瓜；关火前加入少许盐 。

功效：薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效，而茯苓有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神的作用，枸杞、红枣等有补血安神等作用。这款祛湿汤清淡可口，适合回南天里饮用。

祛湿名方—冬菊火麻茶

栀子火麻茶由20种配方组成：火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，砂仁，线叶金雀花，显脉旋覆花，金银花，茯苓，紫苏，佛手，葛根，桔梗，莲子，薄荷，陈皮，荷叶，甘草。

功效：祛湿排毒，健脾祛湿，清热泻火，是安全有效的疗方。

火麻仁，是桑科草本植物大麻的种仁，又称麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季采收成熟的果实，晒干，除去外壳用，亦有不去壳用的，我国各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾补虚，养阴润燥，通便。

中药材藿香，又名合香、苍告、山茴香等，具有芳香化浊、和中止呕、发表解暑等功效。藿香中含有的挥发油，有促进胃液分泌、解痉止痛的作用，对小肠的蠕动功能有双向调节的作用，食用藿香可利胃肠、助消化。