冬天洗冷水澡的好处与坏处

好处：先说我还没始洗冷水澡时候的体质，很差感冒发烧是常有的事情，而且一病就要半个月才好，吃药什么，打针什么都是浮云。但是自从我开始洗冷水澡之后，很少感冒和发烧，就算不小心加上精力不好才会感冒，发烧也只可能是身体长期太疲惫才会得的，就算得了感冒现在我都不用吃药3天左右，自己就好了，如果是发烧的话才明显，在学校吃那种校医室免费的药，就一颗，不用吃什么别的，之后发汗超厉害，自己都害怕，病很快就好了。还有洗冷水澡的时候相对与热水来讲感觉肌肉由于血液循环没那么明显，肌肉长期都是比较紧实的，爆发力强，呵呵，我上肢力量很强，引体向上，全班唯一一个满分，其中一半不及格的同学很正常噢，铅球一样就不用说了。还有就是和老婆进行房事的时候如果事先先洗澡会很持久，特别是如果再来第二次，基本上无敌，至今都是老婆说疼不行了，就终止了，呵呵。

坏处：前面也说过了，由于血液不畅，肌肉紧绷，我平时也喜欢做无氧运动，练胸肌等等你懂的，经常会感觉肌肉酸什么的，建议每年刮痧一次，我去年刮痧比我爸的还多，呵呵主要我还是年轻人啊，如果按摩的话也行，不过一般人按不动我，力度不够，不知道为什么，如果太用力别人就不能太持久，所以就刮痧好了，不过这点可能是个人体质原因。还有如果不得已洗热水澡的话第一次建议不要太热的水，如果是长期洗冷水澡的人，会感冒或发烧的，慢慢提升温度，进行几次才行。至于别人是不是这样我不知道，我和我爸都是如果突然改成正常人的热水温度就会感冒了。

总的来讲，好处肯定比坏处多，不过开始练习的时候建议从夏天开始一直洗到冬天，记得一定要天天洗，我以前在南方洗澡，现在在北方，最喜欢的是窗外是下雪的时候，这样让我感觉很有成就感，更能锻炼意志力，不过说真的，南方坚持要比较难一些，因为在北方洗的话，室内会有暖气的，我现在在校，我就在水房洗，虽然没暖气，但是总比室外要高温一些，如果是在南方，洗得冷不冷都是能看见的，因为到了冬天的话身上都会冒热气，然后很可能会发抖一会，不过这样才最能锻炼耐寒能力什么的，我冬天也就穿两件衣服什么的，不过记得一句话，一定要天天洗，因为短时间断了的话反而更容易放弃洗冷水澡能力。