你的肾到底好不好? 看手指就知道了

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

肾不好手指上会长水泡

手指侧面如果出现一些小水泡，而且伴随着瘙痒的话，甚至你把她挤破会有水流出来的，那极有可能是肾不好的一个表现。因为这表明着你的身体内的一些毒素毒物排的不彻底，甚至难以排除才会导致的。

下面跟大家说说哪些做法对肾不好：

压力大，心情烦躁，不好的情绪也会伤肾

注意肾损伤的“求救信号”

如果尿量过多或过少，或者起夜次数过多，小便有泡沫，就应引起注意。

出现水肿，慢性肾脏病多是这种表现

胃口不好、恶心呕吐。慢性肾病常出现的多种消化道症状

肾对我们如此重要，那么我们应该如何养护我们的肾呢

1、药王《千金方》里面的记载，常喝益智仁桑葚山药茶能够补肾益气。

配料： 益智仁、桑葚、山药、覆盆子各5克、黄精2克。

制作方法：将原料洗净、切碎，装入纱布袋内，入锅中清水煎，约50分钟即可。

主要作用：健脾益肾、改善腰酸乏力、利尿消肿

另外需要注意的是：平时需要加强对饮食、生活的管理，主要是不注意平时的日常生活，其实只要生活方式健康，饮食管理合适，坚持用药，定期测量尿蛋白，肾弱是可以控制的，很多人成功的例子就可以说明，这其中最重要的就是：坚持。

2、覆盆子苍术茶

取覆盆子、枸杞各5g、甘草、黄芥各4g、天子参、苍术各2g。

将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。有消肿利尿、滋阴补肾的作用，

3、栀子党参茶

覆盆子、黑豆各15克，蒲公英10克，栀子、党参、刺玫果各5克，一起冲泡饮用，能够补脾益肾，主要是因为其中含有以黄酮为主的有效成分，有助改善脾肾两虚、气滞血瘀。

温馨小贴士：

1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。

2、男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

3、运动强度不宜过大，过量的运动不但起不到强身健体的作用，反而还会损坏身体的健康。