你以为冬天穿多一些就不会出这些问题了么?

《性福绽放·生殖保健》

冬季天气阴晴不定，气温忽高忽低，早晚温差也大，再加上白天变短，人体生物钟紊乱，这些因素都会促使妇科炎症高发和恶变，严重影响着广大妇女的身心健康。如果不谨慎预防，不积极治疗，很容易导致病情不断加重，蔓延到子宫、附件，甚至引起不孕。因此，了解并积极预防这些易发的妇科疾病是很有必要的。

如何在这样的季节里面避免诱发妇科疾病呢?

01清洁的细节很重要

“女性阴道十分脆弱，极易滋生细菌，所以必须加倍注意其卫生状况。如果女性不讲究卫生，季节的变化天气偏冷使用不洁净的物品，就更容易使阴道受到细菌感染其中包括引起阴道炎的各种细菌(尤其是念珠菌)、病毒、原虫、衣原体等，阴道炎症状常见的有瘙痒、白带增多、有异味、灼痛等。

女性平时应保持阴部的清洁干燥，每天坚持清洗阴部，选用宽松舒适的全棉内裤，已经患阴道炎的人，要避免穿不透气、紧绷的裤子。

天气寒冷清洗外阴时，需要用温开水冲洗，不要坐浴，要采用酸碱度平衡的妇科洗液。洗液一定不能乱用，频繁地使用药物清洁剂或者刺激性洗液来清洗外阴，也是导致阴道炎的原因。

02好心情保证乳房健康

挺拔的双乳是女性的骄傲，但若不做好保健工作，也容易出现病痛。

首先，保持愉快的心情是必须的，长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等疾病，若女性不会排解心理压力，则可能使情绪恶化，最后形成疾病与坏情绪的恶性循环。积极应对压力过大、情绪波动、思虑过重等情况，并加强体育锻炼，特别是户外运动。

其次，控制低脂高纤饮食、调理月经、规律睡眠以及保证和谐规律的性生活，也都有助于乳房保健。注意进补，多补充维生素B，食用富含铁和维生素F的牛骨汤、牛肝、豆类等食物，营养均衡不挑食。

03严酷寒冬 保暖子宫

季节的变换导致早晚温差大，因为女性体质敏感，就会影响内分泌紊乱从而导致妇科问题。寒冷的冬季，更应注意保暖，特别是下半身挨冻，殃及子宫，导致妇科疾病的出现，甚至出现月经不调等症状。

04勤加锻炼，保护卵巢

卵巢是女性最大的性腺器官，被称为女性的“生命之源”，随着人们生活方式改变、生活节奏加快等，导致过早出现更年期症状的人越来越多，秋冬季节适合养阴，从饮食上注意保健、加强锻炼，保持良好的生活方式，能预防卵巢早衰。

05盆腔炎 及早发现及早治疗

盆腔炎主要指女性内生殖系统的炎症，天气一凉，女性患者会出现不同程度的下腹坠胀、疼痛、白带增多、月经失调等问题，还可能导致输卵管粘连造成宫外孕或不孕症，盆腔炎有慢、急之分，急性期不早治会发展成慢性的，增加治疗难度。

女性朋友冬季预防盆腔炎要特别注意外阴的清洁，另外还要注意清洗器具的选择，别因一时偷懒，出现白带异常、外阴瘙痒、疼痛等不适症状，妇科保健的意识一定要时时刻刻具备。

Love yourself, all-round maintenance of the reproductive system from the beginning!

爱自己从全方位爱自己的身体开始！