身体的这四个部位在冬天特别容易干燥, 我们可得好好保护它们

冬天是寒冷干燥的季节，空气里的水分减少，我们皮肤的水分也随之减少了。晚上睡觉之前脱下贴身的衣物，常常能看到上面覆了一层白屑。我们的躯体有四个部位在冬天会格外干燥，要好好养护。

小腿

小腿干燥是最严重的，出现的白色皮屑也最多在我们小腿部位看到。寒冷带走了我们皮肤上的水分，使皮肤容易皲裂、脱屑。

在冬天，我们要做好腿部的保暖工作，多穿点衣物，越是寒冷皮肤上的水分蒸发的更厉害。洗澡时水不要太烫，否则会过度洗去皮肤表面的皮脂，使皮肤更加干燥，容易起皮。也不要用去油脂能力太强的沐浴露和香皂。

洗完澡后趁着皮肤还没干燥时抹上润肤乳，可以减轻皮肤的干燥。

多喝水，多吃果蔬。

嘴唇

冬天嘴唇也是容易干燥起皮的部位之一。嘴唇干燥起皮千万不要去舔，否则液体蒸发时嘴唇的水分流失的更多，更加干燥。

嘴唇皮肤出现白色黏物时说明是缺维生素了，要多补充蔬菜水果。

嘴唇干燥脱皮的话是缺水了，要多喝水，补充水分。

包里可以常备一支润唇膏，对于冬天嘴唇干燥有很大帮助。

嗓子

冬天的空气干燥，上呼吸道黏膜表面的水分容易流失，所以时常会觉得嗓子干。

嗓子干的直接解决办法就是多喝水，水分的补充在冬天来说对于人体很重要。

嗓子干就不要吃一些过咸、味道过重，会加重嗓子负担的食物了。

多吃清淡的食物，多吃蔬菜，水果。

嗓子疼还有可能是睡眠不足造成的，所以要保证睡眠充足。

选用润喉糖、含化片口服，等含片在口中慢慢融化后再咽下。

眼睛

冬天空气本来就干燥，而且我们的眼睛还会长时间对着书本或电脑，自然容易干涩。

不要长时间盯着一处，适当的让眼睛休息，远眺或者眼保健操都是很好的选择。

长时间待在一个地方的话，可以在旁边放置一个加湿器，增加空气湿度。

每日可以用热毛巾敷眼，每日4~5次，每次5分钟。

多喝水。