掌控我们身体健康的“幕后大boss”

人类的肠道细菌从何而来呢？

一个严格无菌的环境，大部分婴儿第一次接触的肠道细菌来自母亲的馈赠。当婴儿穿越产道真正来到这个世界时，身上残余母亲阴道物质中就包含细菌。出生后的几天里，母亲的亲吻、哺乳等接触都将自己携带的细菌传递给孩子，这些细菌会逐渐在孩子体内安家，甚至与他们一起走向成熟、相伴一生...

对于一个成年人而言，肠道内的微生物主要聚集在大肠的结肠部位，那里的微生物数量极其巨大，细菌总数可达1X1014个。健康人体内肠道细菌的干物质重量大概有1-1.5千克；而我们每天排出的的粪便中，有50%的干物质就是由这些肠道细菌构成的。

根据对人类的生理影响，肠道细菌可以分成三大类，即共生菌、病原菌以及条件致病菌:

1病原菌

通过本身毒力或对机体的侵袭导致人类各种疾病，如引起胃溃疡的幽门螺杆菌、引发霍乱的霍乱弧菌等

2条件致病菌

指的是本来不具有毒性或者危害性的细菌，因为不正常的扩张生长给宿主带来健康问题，如大肠杆菌。

3共生菌

是与我们互利共生的细菌，如双歧杆菌、乳酸菌、拟杆菌等，它们是肠道细菌的最主要成员，占整个菌群数量的99%以上。

我们通常认知人类肠道微生物功能主要集中在帮助消化一些难以消化的物质、合成人体所需的维生素和短链脂肪酸，以及协助吸收重金属离子等方面。随着对肠道微生物的不断深入，人们惊讶的发现，肠道微生物并非帮助肠道打工的“小弟”，而是真正影响身体健康的“幕后大老板”---肠道菌群人类“第二基因组”

肠道菌群-人类第二基因组

定居于宿主体内的肠道菌群数量庞大、种类繁多,被誉为人类的“第二基因组”。它们参与着机体许多重要的生理功能：调控免疫系统、新陈代谢甚至大脑。

肠道微生物菌群的破坏可能导致多种病症，包括儿童哮喘，肥胖，结肠炎和结肠癌及一些精神疾病比如焦虑、抑郁、自闭、精神分裂及神经退行性疾病等。

1.肠道菌群与免疫

研究发现：肠道微生物组成和功能差异会影响个体免疫系统，包括影响炎症因子表达以及免疫系统相应病原体；双胞胎儿童体内中肠道免疫系统与肠道中数以万亿的微生物菌群同步发育；在新生儿体内，四种关键肠道菌群的低水平将更容易使婴儿在1岁时表现出哮喘的预警迹象。

2.肠道菌群与代谢

研究发现：一种短链的脂肪酸--乙酸能刺激嚙齿类动物的胰岛素分泌，同时刺激胃泌素和胃饥饿素释放，进一步导致暴饮暴食；缺乏纤维，会导致降解肠道黏膜的细菌数量增多，分泌更多的降解粘膜的酶类，从而造成粘膜层变薄，对于正常的肠道，粘膜的生成和降解处于稳态，但是缺乏纤维，粘膜的降解速率会比生成速度快，导致肠壁暴露于细菌之中，增加了肠道被感染的几率。

3.肠道菌群与中枢神经

人类的流行病学研究表明，孕妇妊娠期肥胖会增加后代神经发育障碍，包括自闭症谱系障碍。

好的肠道细菌发挥9大作用