快速止咳就靠它, 比吃药强, 除了止咳还有其他的好处?

橙子的气味清新，富含维生素C和胡萝卜素，其味酸性凉，有和胃助消化、生津止渴、止呕恶、宽胸理气、解酒、消瘿瘤等功效。营养价值在柑橘果类中名列前茅，是人们喜爱吃的果品。小编今天给大家介绍下橙子的功效与作用！

橙子的功效与作用：

防止高血压

橙子中所富含的维生素对于增强机体抵抗力、提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用。所以说患有高脂血症、高血压、动脉硬化等病症的患者可以经常吃一些橙子，对身体是非常有益的。

提高身体免疫力

橙子富含维生素C，还含有其他抗氧化物质，能提高身体免疫力，并有助于脂溶性有害物质排出体外。

促进排便

橙子中富含纤维素和果胶物质，它们能够刺激肠道蠕动，对于清肠通便以及排出体内的有害物质有着明显的作用。

缓解孕吐

橙子口味酸甜，具有疏肝理气、健胃祛痰、通乳止呕等功效，十分适合孕妈妈食用。

软化和保护血管

橙子中含量丰富的维生素C和维生素P，能增强毛细血管的弹性，防止微血管出血，降低血液中胆固醇的含量。预防胆结石和心脏病。橙子中的维生素C可抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，减少胆结石的发生。另外，常吃橙子还能起到预防心脏病的功效。

适合天气干燥的橙子吃法，就是将它制作成止咳的“良药”！

蒸盐橙怎么做呢？请让小编仔细道来，看完大家一定要学会做给家人吃，养生又健康哦！

材料：橙子1个，盐一勺

步骤一：水中加盐，搅匀将橙子放入水中浸泡15分钟

步骤二：取出后，将橙子横切一刀，上面小，下面大

步骤三：放入碗中，撒上盐

步骤四：用筷子在橙子上戳小孔，便于盐更好地渗入，盖上橙子盖大火蒸15分钟

步骤五：蒸完之后用勺子取出果肉

步骤六：用勺子将果肉捣碎，并去掉果肉中的内果皮

步骤七：将果肉放回橙皮内，倒入橙汁

步骤八：蒸盐橙就完成了

烹饪技巧：

1. 橙子要用盐水浸泡一下，可以起到消毒的作用，使橙皮也可以食用。

2. 撒盐的时候一定要用筷子在橙子中间戳几下，这样可以使盐更好的渗入。

亲们还知道的橙子其他做法吗？欢迎在留言区评论，交流和分享哦！

（以上图片均来源网络）