预防糖尿病并发症, 专业医生告诉你几招

糖尿病的发病机制及病因非常复杂，一旦患病，常终身相随。而且如果糖尿病得不到有效的治疗，还会引起多种并发症，损害身体的多个系统或器官，严重时会使患者面临截肢、死亡的威胁。

因此，患了糖尿病后，一定要及时诊治，并采取科学的方法配合医生进行治疗。

其实，糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病并发症。糖尿病患者想要长寿，就应该采取积极有效的措施预防并发症的发生。

首先，糖尿病患者应积极配合医务人员，根据病情制定具体方案，如饮食疗法、运动疗法、药物（口服降糖药、中医中药、胰岛素）疗法，使血糖长期控制在正常或接近正常水平。

另外，糖尿病患者应长期坚持饮食疗法。少吃动物脂肪，限制吃富含胆固醇的食物，如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时还可以使用调脂的药物。

肥胖是糖尿病的诱因，长期持续肥胖者，糖尿病发病率明显升高，可高达普通人群的4倍之多，因此，肥胖者应调整好体重，使之接近标准体重，对控制血糖、预防糖尿病血管疾病有着十分重要的意义。

糖尿病患者伴有高血压病时，需加服降压药，以有效控制血压。

不吸烟，不饮酒。

建立正确、有规律的糖尿病饮食。

定期进行眼底、心电图、肾脏及神经系统检查，争取早些发现并发症，早期进行治疗。

专家提示：

长期坐着不动，腹部容易堆积脂肪，从而增大发生糖尿病的概率。其纠正办法为每星期至少运动2次。

预防小口诀：

一个信念：与肥胖决裂

两个要素：不多吃一口，不少走一步

三个不沾：不吸烟、不饮酒、不熬夜

四个检查：定期查体重、血压、血糖、血脂

五六个月：减肥不求速成，每月减一两千克即可，五六个月见成效

七八分饱：饮食上要“总量控制，结构调整，吃序颠倒”，即每餐只吃七八分饱，以素食为主，同时保证营养均衡；进餐时先吃青菜，快饱时再吃些主食、肉类。

专家提示：

糖尿病的发生、发展与遗传有很大的关系。可要改变一个人的种族，改变一个人的父母，以及出生年份是不可能的，因此，我们应该把精力投入到那些我们有能力改变的方面，例如饮食、运动量以及体重等。