孕晚期, 孕妈多做这3件事, 生产时候就会少受罪
2018-08-11 19:17:29
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越是到孕晚期，孕妈的身体越是笨重，行动越是不便，并且这段时间孕妈的尿频现象还会更加的严重，也会让孕妈在夜间休息不好，这时候，作为老公的准爸爸可要多多的关心一下自己的老婆，让老婆少受最，让孩子平安顺利的降生。
孕晚期，孕妈尽量多做这些事情，这样在生产时才能少受最。
一、注意多补充营养
虽然到了孕晚期，可是胎儿依旧要发育，对孕妈来讲，补充营养是必不可少的，这个阶段的孕妈主要以补充蛋白质和维生素为主，比如鱼肉，大豆之类的优质蛋白，维生素可以从蔬菜和水果中获取，另外，孕妈在晚上睡觉前尽量喝一杯低脂牛奶，既能促进睡眠，又能补钙。
二、注意观察身体情况
孕晚期这段时间，孕妈早已经明显的感觉到胎动了，孕妈在家养胎的时候，可以试着数一数胎动的次数，如果孕妈感到某天胎动次数忽然减少或者是忽然剧烈，就是胎动异常，孕妈需要引起注意了，最好去医院检查一下。另外，孕妈也可以做一些胎教，比如听一些经典音乐，也可以让准爸爸参与进来，让宝宝提前熟悉准爸爸的声音，为以后亲子关系的发展打下良好的基础。
三、多休息，做好生产准备
孕晚期，孕妈的肚子变大，也很脆弱，一不小心就会提前破水导致早产，所以，孕妈要多休息，切记不可太过劳累。另外，孕晚期还要做好充分的待产准备，以免临近生产时候太过慌张，待产包及各种证件要准备齐全。
