减肥易踩的三个雷点, 尤其是第二个
2018-01-05 08:28:43
雷点,第二个,尤其
女生都喜欢漂漂亮亮的，想要美，得先瘦。但是减肥的时候总是遇到各种不知道的雷点。为什么总是瘦的不明显，还是踩了这几个雷点？！
一，节食过度
必要的节食是非常必要的，但是很多女生一开始减肥就直接把食物量降到了最低。这样的后果就是看见什么东西都想吃，然后就忍不住吃了几天又开始减，这个时候就是很容易长胖，还会把自己变成易胖体质。
二，早上不吃饭
早上为了多睡一点，还加上觉得自己少吃一顿就会加快减肥的速度，所以早上是几乎都不吃的。特别是冬天，更加不愿意起床了。早上不吃饭会让你更加容易长胖哦！
三，不运动
光光节食就以为可以减肥了，长期下来不光减不了肥，还会伤害身体，饮食得注意和适当的运动还是要同时结合的，这样减肥才是最有效健康的。
